人們打鼾的原因是什么
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關(guān)鍵詞： #打鼾
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人們打鼾的原因是什么？
1、打鼾可能是由于白天太累、感冒、飲食不規(guī)律等原因引起的，晚上睡覺更嚴(yán)重，導(dǎo)致打鼾。打鼾的原因有很多，如壓力：加班、熬夜、工作壓力大多會影響個(gè)人的睡眠質(zhì)量。
2、尤其是過度勞累后，更容易打鼾。鼻部原因：如鼻炎、鼻息肉、鼻粘膜充血肥厚等。咽部原因：扁桃體炎癥、舌肥等。呼吸道疾?。汉韲?、口咽阻塞等。周圍的人在入睡過程中應(yīng)該減少噪音，保持安靜的環(huán)境。
3、打鼾者白天不要過度勞累，睡前洗個(gè)溫水澡，按摩舒緩身心，不要進(jìn)行刺激活動，放松精神。睡覺的時(shí)候可以試著側(cè)睡，因?yàn)檠雠P或趴著睡都會使呼吸道不暢。打鼾是由舌根后墜引起的，但也有耳鼻喉疾病，如懸雍垂肥厚、扁桃體腫大等。不良生活習(xí)慣：很多打鼾患者打鼾的原因都是不良生活習(xí)慣造成的。
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