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吃什么緊致皮膚抗衰老

皮膚性病科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #抗衰老 #皮膚

可以吃一些魚肉、豬皮、藍(lán)莓等食物，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素C片、維生素E軟膠囊等藥物緊致皮膚抗衰老。如果身體出現(xiàn)任何不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

1、魚肉：

魚肉中含的球蛋白、白蛋白及含磷的核蛋白等，可以輔助改善對(duì)抗自由基對(duì)皮膚造成的不良影響，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩皮膚衰老。

2、豬皮：

豬皮含有豐富的膠原蛋白，能夠輔助機(jī)體改善皮膚狀態(tài)，延緩衰老。

3、藍(lán)莓：

藍(lán)莓中含有豐富的維生素C、抗氧化劑等，可以輔助機(jī)體促進(jìn)膠原蛋白合成，減緩衰老。

4、維生素C片：

維生素C片中的維生素C成分，能夠消除自由基，減緩皮膚老化，防止皺紋和色斑。

5、維生素E軟膠囊：

維生素E軟膠囊中的主要成分是維生素E，維生素E具有抗氧化、抗自由基、改善皮膚微循環(huán)等作用，適量服用有助于緊致皮膚，抗衰老。

日常生活中，還需要保持良好的生活習(xí)慣、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)等，有助于改善皮膚問題。

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