爬山后腳跟疼痛？物理治療和藥物緩解效果顯著!
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健康解讀者
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爬山后腳跟疼痛
爬山后，腳跟可能是鞋底過硬引起的，也可能與跟腱炎、足底筋膜炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療等方法緩解。
1、鞋底過硬：如果爬山時鞋底過硬，長時間爬山后可能會導致鞋底過度摩擦腳跟的軟組織，容易造成軟組織損傷，導致腳跟疼痛。建議泡腳、按摩等方法促進血液循環(huán)，有助于改善癥狀。
2、跟腱炎：如果患者爬山時臺階較高，可能會反復拉伸跟腱組織，容易導致跟腱慢性勞損，如局部僵硬、疼痛等。可通過微電流神經(jīng)刺激、體外沖擊波等物理治療方法進行治療，可促進跟腱細胞代謝，幫助緩解不適。
3、足底筋膜炎：如果患者爬得太快，可能會使足底筋膜反復超載，容易引起足底筋膜炎，使患者出現(xiàn)足跟疼痛、活動有限等疾病。雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物可根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
它也可能是由韌帶損傷引起的，可以通過藥物治療來緩解。當出現(xiàn)身體不適癥狀時，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。
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