高樓老人每天下樓一兩次
健康生活編輯
健康領(lǐng)路人
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退休在家的陳大爺最近有點(diǎn)兒煩，兒子在郊區(qū)為老兩口買了套大房子，可他們一點(diǎn)不領(lǐng)情，還常抱怨，時常懷念原來的生活和那些老鄰居。
陳大爺?shù)臒啦⒎莻€例，如今的老人不愁吃不愁穿，就怕得不到別人的尊重。長期與外界隔離會造成"高樓住宅綜合征"，這是一種因長期居住于城市的高層閉合式住宅，與外界很少接觸，也很少到戶外活動，從而引起一系列生理和心理異常反應(yīng)的疾病。其常見癥狀是四肢無力、臉色蒼白、體質(zhì)虛弱、消化不良、適應(yīng)能力差、不合群。它是導(dǎo)致老年肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等病的常見原因。另外，還會加重某些疾病的不適感，特別是患有慢性支氣管炎、心臟病、腦血管病的人，長期生活在高層建筑中，對其病情不利。
專家提醒，在高樓居住的老人每天應(yīng)下樓到戶外活動一兩次，還要增加人際交往，多參加社會活動。平時，左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走，以增加了解，增進(jìn)友誼，這樣也有利于獨(dú)居高樓的老人調(diào)適心理，消除孤寂感。天氣晴朗時，老人應(yīng)盡可能與兒孫們一起到公園去玩玩，呼吸新鮮空氣，增加活動量。還應(yīng)有計劃地結(jié)伴外出旅游，或體育鍛煉，以豐富自己的生活，消除心中的孤獨(dú)感。子女們要多陪老人"嘮嗑"，在精神方面給予更多關(guān)注。
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