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腰椎盤突出躺下腿痛

骨科編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #腰椎 #腿痛

腰椎盤突出導(dǎo)致的躺下腿痛可能是因為壓迫神經(jīng)，建議盡早就醫(yī)以明確病情，并采取針對性治療。

腰椎盤突出常見于長期久坐或搬重物導(dǎo)致的脊柱退變。椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫到坐骨神經(jīng)時，會出現(xiàn)腿部放射性疼痛的癥狀。這種疼痛可能從臀部一直延伸到小腿或腳部，特別是躺下或仰臥時癥狀更為明顯，這是因為體位變化可能增加神經(jīng)受壓強度。

減輕癥狀的方法有多種，輕癥患者可以通過控制體重、調(diào)整生活習(xí)慣和常規(guī)運動來緩解。避免久坐和長時間彎腰，平時加強核心肌群的鍛煉，如通過游泳、平板支撐等低沖擊運動。實際情況嚴(yán)重時，醫(yī)生可能會建議物理治療、牽引或藥物干預(yù)。某些情況下，如疼痛劇烈或神經(jīng)功能受損明顯，外科手術(shù)可能是必要的選擇。

建議腰椎盤突出的患者養(yǎng)成良好的護(hù)腰習(xí)慣，比如不搬重物、不久坐，每次坐1小時就站起來活動幾分鐘。同時，選擇硬一點的床墊并保持睡姿正確，如果疼痛持續(xù)加重或伴有下肢乏力、麻木狀況，務(wù)必及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生作診斷并制定治療方案，以免延誤病情。

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