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乳腺疼痛可能是即將來月經(jīng)的信號，但并非每次都與月經(jīng)有關(guān)。乳腺疼痛的原因較多，需綜合身體狀況進行判斷。

在月經(jīng)前期，由于體內(nèi)雌激素和孕激素水平的波動，乳腺組織會出現(xiàn)短暫的水腫和增生，導(dǎo)致乳房發(fā)脹或輕微疼痛。這種情況多發(fā)生在雙側(cè)乳房，而且脹痛感往往在月經(jīng)開始后逐漸緩解。除了生理性疼痛，其他因素如佩戴不合適的內(nèi)衣、焦慮、飲食中的咖啡因攝入過多，也會誘發(fā)乳腺不適。

若疼痛集中在某一區(qū)域，且持續(xù)時間較長，或伴隨乳房形狀變化、皮膚凹陷、腫塊等異常情況，則需要排查是否存在病理性原因，如乳腺囊腫、纖維腺瘤或更嚴重的問題。如果疼痛與月經(jīng)周期無關(guān)，也要注意疾病引起的可能性。

建議觀察疼痛與月經(jīng)周期的關(guān)系，同時調(diào)整生活習(xí)慣，比如減少高脂肪、高糖食品的攝入，少喝咖啡，定期放松，以緩解乳腺疲勞。如果疼痛明顯加劇或伴隨其他異常現(xiàn)象，應(yīng)及時就醫(yī)，由乳腺科醫(yī)生進行專業(yè)評估。

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