乳房自我檢查的方法是什么

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166次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-02-07 13:15:50

乳房自我檢查是女性早期發(fā)現(xiàn)乳房疾病的有效方法，建議每個(gè)月固定時(shí)間進(jìn)行，并結(jié)合專(zhuān)業(yè)檢查更好地保護(hù)健康，包括觀察和觸摸兩個(gè)環(huán)節(jié)，重點(diǎn)排查腫塊、皮膚異?；蛉轭^異常分泌等問(wèn)題。

1、選擇合適的時(shí)間進(jìn)行檢查

乳房自我檢查的最佳時(shí)間為月經(jīng)結(jié)束后7~10天，此時(shí)乳腺組織最為柔軟，便于發(fā)現(xiàn)異常。如果已經(jīng)絕經(jīng)，則可以選擇每個(gè)月固定一天進(jìn)行。保證手法輕柔、環(huán)境安靜，避免因?yàn)榫o張或外界干擾影響檢查效果。

2、觀察乳房外觀變化

站在鏡子前，以自然垂放的姿勢(shì)檢查乳房是否對(duì)稱(chēng)，有無(wú)大小突然變化。雙手上舉，然后雙手叉腰用力觀察乳房是否有皮膚凹陷、橘皮樣改變或乳頭內(nèi)陷等。特殊注意乳頭是否有滲出液體，分泌物是否帶血。

3、觸摸排查是否存在腫塊

觸摸的步驟分為仰臥檢查和站立檢查兩種：

仰臥檢查：平躺在床上，用右手檢查左側(cè)乳房，反之亦然。用指腹分為螺旋、縱向、徑向等順序逐漸檢查整個(gè)乳房，注意是否存在腫塊、硬結(jié)區(qū)域以及腋下淋巴結(jié)有無(wú)腫大。

站立檢查：洗澡時(shí)乳房因潤(rùn)滑更容易觸摸，使用相同的手掌指腹檢查法檢查乳房和附近區(qū)域。所有發(fā)現(xiàn)的可疑部位需重點(diǎn)記錄。

4、異常發(fā)現(xiàn)后的處理措施

如發(fā)現(xiàn)乳房中有腫塊、不對(duì)稱(chēng)形狀變化、皮膚異常收縮或刺痛，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況安排乳腺超聲、鉬靶檢查或組織活檢等專(zhuān)項(xiàng)檢測(cè)。如果明確為良性疾病，如乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫等，可考慮通過(guò)藥物或手術(shù)處理；若發(fā)現(xiàn)惡性可能，盡早治療效果更佳。

養(yǎng)成定期進(jìn)行乳房自我檢查的習(xí)慣非常重要，通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早診斷，可以及早應(yīng)對(duì)乳腺相關(guān)疾病，減輕因延誤診治帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，建議女性定期參加乳腺影像學(xué)檢查如超聲或鉬靶，以獲得雙重保障。

乳房自我檢查

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