為什么皮膚有時候越抓越癢

皮膚性病科編輯醫(yī)普小能手

105次瀏覽發(fā)布時間：2025-04-28 19:01:48

關(guān)鍵詞： #皮膚

皮膚越抓越癢可能是由于抓撓刺激了神經(jīng)末梢，導(dǎo)致皮膚釋放更多炎癥介質(zhì)，進一步加劇瘙癢感。這種現(xiàn)象被稱為“瘙癢-抓撓循環(huán)”。解決方法包括避免抓撓、使用保濕霜、冷敷以及必要時使用抗組胺藥物。

1. 瘙癢-抓撓循環(huán)的機制

抓撓皮膚時，機械刺激會激活皮膚中的神經(jīng)末梢，釋放組胺等炎癥介質(zhì)，導(dǎo)致瘙癢感加劇。同時，抓撓還會破壞皮膚屏障，使外界刺激更容易進入皮膚，進一步加重瘙癢。這種循環(huán)一旦形成，越抓越癢的情況會持續(xù)存在。

2. 避免抓撓的技巧

抓撓是加重瘙癢的主要原因，因此控制抓撓行為至關(guān)重要。可以通過以下方法減少抓撓：修剪指甲、戴手套睡覺、轉(zhuǎn)移注意力（如聽音樂或做手工）。對于兒童或難以自控的人群，可以使用止癢貼或涂抹清涼止癢產(chǎn)品。

3. 保濕霜的作用

皮膚干燥是瘙癢的常見誘因，使用保濕霜可以有效緩解癥狀。選擇含有神經(jīng)酰胺、甘油或尿素的保濕產(chǎn)品，每天至少涂抹兩次，尤其是在洗澡后。避免使用含有香料或酒精的產(chǎn)品，以免刺激皮膚。

4. 冷敷緩解瘙癢

冷敷可以暫時麻痹神經(jīng)末梢，減少瘙癢感。將濕毛巾或冰袋包裹在干凈的布中，輕輕敷在瘙癢部位，每次10-15分鐘。注意不要直接將冰塊接觸皮膚，以免造成凍傷。

5. 藥物治療的選擇

如果瘙癢嚴(yán)重且影響生活質(zhì)量，可以考慮使用藥物治療。非處方抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪可以緩解過敏引起的瘙癢。對于局部瘙癢，可以使用含有氫化可的松的外用激素藥膏，但需遵醫(yī)囑使用，避免長期依賴。

皮膚越抓越癢的現(xiàn)象可以通過避免抓撓、保濕、冷敷和藥物治療等多種方法緩解。如果瘙癢持續(xù)不緩解或伴有皮疹、紅腫等癥狀，建議及時就醫(yī)，排查是否存在濕疹、蕁麻疹或其他皮膚疾病。保持良好的皮膚護理習(xí)慣，避免過度清潔和接觸刺激性物質(zhì)，是預(yù)防瘙癢的關(guān)鍵。

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