血糖高膽固醇高是怎么回事
血糖高膽固醇高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)、控制體重等方式干預(yù)。
1、遺傳因素
家族中有糖尿病或高膽固醇血癥病史的人群，患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島素分泌異?；蚰懝檀即x障礙。建議有家族史者定期篩查血糖和血脂，早期發(fā)現(xiàn)異?？赏ㄟ^生活方式干預(yù)延緩疾病進(jìn)展。
2、不良飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期攝入高糖、高脂食物如甜點(diǎn)、油炸食品會(huì)直接導(dǎo)致血糖和膽固醇升高。精制碳水化合物和反式脂肪酸會(huì)加重代謝紊亂。日常應(yīng)減少添加糖攝入，用全谷物替代精制米面，選擇橄欖油等健康油脂。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，同時(shí)減少膽固醇的消耗。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，能有效改善糖脂代謝。運(yùn)動(dòng)后肌肉對(duì)葡萄糖的攝取增加，高密度脂蛋白水平也會(huì)提升。
4、肥胖
內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)分泌炎癥因子干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，同時(shí)促進(jìn)低密度脂蛋白合成。體重指數(shù)超過28的人群中，多數(shù)伴有代謝異常。通過合理減重5%-10%，血糖和膽固醇指標(biāo)可獲得明顯改善。
5、胰島素抵抗
當(dāng)細(xì)胞對(duì)胰島素反應(yīng)遲鈍時(shí)，血糖持續(xù)升高會(huì)刺激肝臟合成更多膽固醇。這種情況常見于代謝綜合征患者，可能伴隨血壓升高。醫(yī)生可能會(huì)開具二甲雙胍片、阿托伐他汀鈣片等藥物進(jìn)行聯(lián)合調(diào)控。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜影響激素分泌；烹飪時(shí)多用蒸煮方式，限制每日鹽攝入不超過5克；戒煙限酒以減少血管內(nèi)皮損傷；每月監(jiān)測(cè)血糖和血脂變化，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)多飲多尿、視物模糊、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)需進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或頸動(dòng)脈超聲等檢查。
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