牛奶養(yǎng)胃還是傷胃
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牛奶對(duì)胃的影響因人而異，胃酸分泌不足時(shí)可能養(yǎng)胃，胃酸過多或乳糖不耐受時(shí)可能傷胃。
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能中和部分胃酸，緩解胃部灼熱感。對(duì)于胃黏膜輕度損傷者，牛奶的蛋白質(zhì)可在胃壁形成保護(hù)膜。乳糖耐受人群空腹飲用溫牛奶有助于緩解饑餓性胃痛。低脂牛奶對(duì)胃部刺激較小，適合消化功能較弱者少量多次飲用。
乳糖不耐受者飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，加重胃部不適。高脂牛奶可能延緩胃排空，誘發(fā)反酸燒心。胃潰瘍急性期大量飲用牛奶會(huì)刺激胃酸分泌反彈。部分人群對(duì)牛奶蛋白過敏，飲用后引發(fā)胃痙攣或嘔吐。冷藏牛奶直接飲用可能引起胃部血管收縮，導(dǎo)致短暫性疼痛。
建議根據(jù)自身胃腸狀況選擇合適品類，乳糖不耐受者可選用舒化奶或酸奶。飲用前加熱至40攝氏度左右，避免空腹大量飲用，單次飲用量控制在200毫升以內(nèi)。合并慢性胃病患者應(yīng)觀察飲用后的反應(yīng)，出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)排查病因。日常可搭配蘇打餅干等堿性食物緩沖胃酸，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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