血壓低壓高的危害
血壓低壓高即舒張壓升高，可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期未控制可導(dǎo)致器官損傷。舒張壓升高主要與血管彈性下降、外周阻力增加等因素有關(guān)，需通過(guò)生活方式干預(yù)和藥物治療控制。
舒張壓升高時(shí)血管持續(xù)處于高壓狀態(tài)，血管內(nèi)皮細(xì)胞易受損。血管內(nèi)皮損傷會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，增加冠狀動(dòng)脈供血不足概率。心肌長(zhǎng)期承受過(guò)高后負(fù)荷可能引發(fā)左心室肥厚，最終發(fā)展為心力衰竭。腦部小動(dòng)脈在高壓沖擊下可能形成微動(dòng)脈瘤，增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。腎臟入球小動(dòng)脈收縮會(huì)導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)率下降，長(zhǎng)期可能進(jìn)展為腎功能不全。視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣會(huì)引起視物模糊，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生視網(wǎng)膜出血或滲出。
控制舒張壓需減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。增加富含鉀的蔬菜水果攝入有助于鈉鉀平衡，如香蕉、菠菜、蘑菇等。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善血管彈性，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。超重者減輕體重能顯著降低外周血管阻力，目標(biāo)體重指數(shù)控制在24以下。戒煙可消除尼古丁引起的血管收縮效應(yīng)，限酒能避免酒精導(dǎo)致的血壓波動(dòng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊、比索洛爾片等藥物，這些藥物通過(guò)不同機(jī)制降低外周血管阻力。監(jiān)測(cè)家庭血壓并記錄變化趨勢(shì)，有助于評(píng)估治療效果。
定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)對(duì)早期發(fā)現(xiàn)舒張壓升高至關(guān)重要，建議每年至少測(cè)量?jī)纱窝獕骸０l(fā)現(xiàn)血壓異常時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行調(diào)整藥物劑量。合并糖尿病或高脂血癥患者需同時(shí)控制血糖血脂，多重危險(xiǎn)因素協(xié)同管理效果更好。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于維持自主神經(jīng)平衡，避免血壓劇烈波動(dòng)。飲食上注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，限制高脂肪高糖食物攝入。
