血壓低壓高什么危害
血壓低壓高可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，長期未控制可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腎功能損傷等危害。低壓升高主要與血管阻力增加、血液黏稠度高等因素有關(guān)。
低壓升高時(shí)外周血管阻力持續(xù)增加，血管內(nèi)皮長期承受高壓易出現(xiàn)損傷，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。這種情況可能誘發(fā)心肌缺血，表現(xiàn)為胸悶或心絞痛癥狀，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生心肌梗死。低壓偏高還會使腎小球內(nèi)壓力增高，腎小動(dòng)脈玻璃樣變性后導(dǎo)致蛋白尿，最終可能發(fā)展為腎功能衰竭。長期未控制的低壓升高可能引發(fā)腦小動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀，增加腦出血或腦梗死概率。部分患者可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化，造成視力下降甚至失明。
低壓持續(xù)超過90毫米汞柱時(shí)心臟負(fù)荷加重，左心室需持續(xù)強(qiáng)力收縮可能導(dǎo)致心肌肥厚。這種代償性改變初期無明顯癥狀，但后期可能引發(fā)心律失?；蛐牧λソ?。血液黏稠度增高時(shí)血流速度減慢，微循環(huán)障礙可能引起四肢麻木或間歇性跛行。低壓升高合并肥胖或糖尿病時(shí)危害更顯著，可能加速靶器官損害進(jìn)程。
建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，每日測量時(shí)間應(yīng)固定。減少鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)血壓波動(dòng)。保持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍內(nèi)，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。戒煙并限制酒精攝入，男性每日飲酒不超過25克，女性不超過15克。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過度疲勞。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓方案。
