膽固醇值多少算正常
成年人的總膽固醇正常值通常為5.2毫摩爾每升以下，低密度脂蛋白膽固醇正常值通常為3.4毫摩爾每升以下，高密度脂蛋白膽固醇正常值通常為1.0毫摩爾每升以上，甘油三酯正常值通常為1.7毫摩爾每升以下。
總膽固醇是血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和，其理想水平應低于5.2毫摩爾每升。當數(shù)值處于5.2至6.2毫摩爾每升之間時，通常被視為邊緣升高狀態(tài)，提示需要關(guān)注血脂水平。若數(shù)值超過6.2毫摩爾每升，則屬于明顯升高，與動脈粥樣硬化等心血管疾病的風險增加相關(guān)。低密度脂蛋白膽固醇常被稱為壞膽固醇，是導致血管壁內(nèi)斑塊形成的主要脂蛋白。其理想水平應低于3.4毫摩爾每升。當數(shù)值在3.4至4.1毫摩爾每升之間時，屬于邊緣升高。數(shù)值超過4.1毫摩爾每升則屬于升高，是評估心血管風險和治療干預的重要靶點。高密度脂蛋白膽固醇被稱為好膽固醇，有助于將外周組織的膽固醇轉(zhuǎn)運至肝臟進行代謝，具有保護心血管的作用。其理想水平應高于1.0毫摩爾每升。數(shù)值低于1.0毫摩爾每升則屬于偏低，是心血管疾病的獨立危險因素之一。甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類，主要功能是為機體儲存和提供能量。其理想水平應低于1.7毫摩爾每升。當數(shù)值在1.7至2.3毫摩爾每升之間時，屬于邊緣升高。數(shù)值超過2.3毫摩爾每升則屬于升高，重度升高可能增加急性胰腺炎的風險。這些指標的檢測結(jié)果需要綜合解讀，不同年齡、性別、是否合并高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病，其控制目標值會有所不同，具體應以醫(yī)生的個體化評估為準。
維持正常的膽固醇水平需要綜合性的生活方式管理。飲食上應減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，例如少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品和糕點，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜水果、全谷物和豆類。規(guī)律進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳，每周堅持數(shù)次，有助于提高高密度脂蛋白水平并降低甘油三酯。控制體重，避免肥胖，戒煙限酒同樣至關(guān)重要。對于通過生活方式干預仍無法達標，或已患有冠心病、腦卒中等疾病的人群，則需要在醫(yī)生指導下啟動藥物治療，如使用他汀類藥物、膽固醇吸收抑制劑等，并定期復查血脂，監(jiān)測肝功能和肌酸激酶等指標，切勿自行調(diào)整藥物。
