大蕓枸杞泡水喝的功效
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大蕓枸杞泡水喝具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤腸通便等功效。大蕓即肉蓯蓉，與枸杞配伍可協(xié)同增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎、調(diào)節(jié)免疫的作用。
1、補(bǔ)腎益精
肉蓯蓉含有苯乙醇苷類成分，能促進(jìn)睪酮分泌，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、性功能減退。枸杞中的枸杞多糖可保護(hù)睪丸組織，兩者合用適用于中老年腎精不足者。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。肉蓯蓉的松果菊苷可減輕肝細(xì)胞氧化損傷，對(duì)長期用眼過度導(dǎo)致的視物模糊、干眼癥有緩解作用。
3、潤腸通便
肉蓯蓉中的半乳糖醇成分能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，枸杞膳食纖維可增加糞便體積，兩者合用能改善陰虛腸燥型便秘，尤其適合產(chǎn)后或術(shù)后便秘人群。
4、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，肉蓯蓉中的毛蕊花糖苷能提升自然殺傷細(xì)胞活性，對(duì)易感冒、術(shù)后體虛等免疫力低下狀態(tài)有改善效果。
5、抗疲勞
肉蓯蓉總苷可降低血乳酸含量，枸杞甜菜堿能加速能量代謝，組合使用有助于緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛及慢性疲勞綜合征。
建議每日肉蓯蓉用量3-5克、枸杞10-15克，用80℃溫水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用。陰虛火旺者應(yīng)減少用量，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。服用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食材，連續(xù)飲用不宜超過2個(gè)月。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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