預(yù)防紅眼病有什么方法
預(yù)防紅眼病可通過保持手部衛(wèi)生、避免接觸感染源、注意個(gè)人用品隔離、加強(qiáng)游泳池衛(wèi)生防護(hù)以及增強(qiáng)自身免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。紅眼病醫(yī)學(xué)上稱為急性結(jié)膜炎，多為病毒或細(xì)菌感染引起，具有較強(qiáng)傳染性。
一、保持手部衛(wèi)生
日常需用流動(dòng)水和肥皂徹底清洗雙手，接觸公共物品后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手部消毒。避免用未清潔的手部觸摸眼睛，能有效阻斷病原體通過手眼接觸傳播。洗手時(shí)應(yīng)揉搓手掌、手背及指縫，持續(xù)20秒以上，洗手后使用一次性紙巾擦干。
二、避免接觸感染源
在疾病高發(fā)期盡量減少前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴防護(hù)眼鏡。避免與紅眼病患者直接接觸，不共用眼妝產(chǎn)品、眼鏡等物品。若家庭成員患病，需對(duì)其接觸過的門把手、遙控器等高頻接觸物品進(jìn)行定期消毒。
三、注意個(gè)人用品隔離
毛巾、枕巾、眼部護(hù)理用品應(yīng)專人專用，定期用沸水燙洗或消毒液浸泡。佩戴隱形眼鏡者需嚴(yán)格遵循護(hù)理流程，使用專用護(hù)理液清洗鏡片，感染期間應(yīng)更換為框架眼鏡。
四、加強(qiáng)游泳池衛(wèi)生防護(hù)
游泳前應(yīng)佩戴密封性良好的泳鏡，避免池水直接接觸眼部。選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)、循環(huán)消毒系統(tǒng)完善的游泳場(chǎng)所，游泳后立即用清水沖洗面部和眼部。
五、增強(qiáng)自身免疫力
保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)充足睡眠。飲食中適量增加富含維生素C的柑橘類水果和富含鋅的堅(jiān)果類食物。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑等，有助于提升機(jī)體抗感染能力。
預(yù)防紅眼病需建立全方位防護(hù)體系。除基礎(chǔ)預(yù)防措施外，應(yīng)注意保持居住環(huán)境通風(fēng)，每日開窗2-3次；外出時(shí)可隨身攜帶無菌生理鹽水噴霧，適時(shí)沖洗眼部可能接觸的污染物；佩戴防護(hù)眼鏡時(shí)需確保其清潔干燥；消毒劑使用時(shí)應(yīng)按說明書正確配比；出現(xiàn)眼部紅腫、分泌物增多等疑似癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并暫停集體活動(dòng)，避免交叉感染。日常可適量食用藍(lán)莓、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物，但需注意過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇防護(hù)用品，游泳愛好者可在泳后使用人工淚液潤滑眼部。
