月子里突然腹痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查、心理疏導(dǎo)等方式緩解。產(chǎn)后腹痛可能由子宮收縮、胃腸功能紊亂、感染、心理因素等原因引起。

1、熱敷按摩

產(chǎn)后子宮收縮引起的腹痛可使用熱水袋熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。順時(shí)針輕柔按摩腹部能促進(jìn)子宮復(fù)舊，緩解痙攣性疼痛。注意避免用力按壓，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開(kāi)傷口部位。

2、調(diào)整飲食

胃腸功能紊亂導(dǎo)致的腹痛需少量多餐，選擇易消化的粥類(lèi)、面條等食物。避免食用豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，限制生冷辛辣刺激飲食。適量飲用溫?zé)岬募t糖姜水有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

3、藥物治療

嚴(yán)重宮縮痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。胃腸痙攣可選用顛茄片、山莨菪堿片等解痙藥物。感染性腹痛需根據(jù)病原體選擇頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)劇烈腹痛伴隨發(fā)熱、異常分泌物時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行B超檢查排除胎盤(pán)殘留、盆腔感染等病理因素。血常規(guī)檢查可判斷是否存在感染，必要時(shí)需進(jìn)行陰道分泌物培養(yǎng)明確病原體。

5、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后焦慮抑郁引發(fā)的軀體化腹痛可通過(guò)心理咨詢改善。家屬應(yīng)給予情感支持，幫助產(chǎn)婦適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變。規(guī)律作息配合腹式呼吸訓(xùn)練能有效緩解緊張性腹痛。

月子期間需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗2-3次，勤換衛(wèi)生巾預(yù)防感染。注意觀察惡露顏色和量，正常惡露應(yīng)在產(chǎn)后4-6周排凈。保證充足睡眠，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行溫和的產(chǎn)后康復(fù)操促進(jìn)恢復(fù)。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，多飲水預(yù)防便秘。如腹痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。