支氣管哮喘注意事項(xiàng)
支氣管哮喘患者需注意避免接觸過(guò)敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、合理運(yùn)動(dòng)及預(yù)防呼吸道感染。支氣管哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽。
1、避免過(guò)敏原
常見(jiàn)過(guò)敏原包括塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑、霉菌等?；颊邞?yīng)保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床上用品，使用防螨床罩，避免飼養(yǎng)寵物。外出時(shí)可佩戴口罩減少花粉吸入。室內(nèi)濕度控制在50%以下有助于抑制霉菌生長(zhǎng)。對(duì)已知過(guò)敏原需嚴(yán)格規(guī)避，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。
2、規(guī)范用藥
需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制藥物如布地奈德吸入氣霧劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時(shí)使用緩解藥物如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。不可自行增減藥量或停藥，定期復(fù)診評(píng)估病情。掌握正確吸入裝置使用方法，用藥后漱口可減少口腔真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、癥狀監(jiān)測(cè)
每日記錄癥狀變化和峰流速值，使用哮喘控制測(cè)試問(wèn)卷評(píng)估控制水平。識(shí)別發(fā)作先兆如夜間咳嗽、活動(dòng)耐力下降，及時(shí)采取干預(yù)措施。中重度患者可配備家用血氧儀監(jiān)測(cè)血氧飽和度，數(shù)值低于92%需就醫(yī)。
4、合理運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶急救藥物，出現(xiàn)胸悶立即停止。冬季戶外活動(dòng)前可預(yù)先吸入支氣管擴(kuò)張劑，運(yùn)動(dòng)后注意保暖補(bǔ)水。
5、預(yù)防感染
接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所，勤洗手消毒。出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等感染征象時(shí)盡早就醫(yī)，避免誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。保持口腔衛(wèi)生，每日刷牙兩次，減少病原體定植。
支氣管哮喘患者應(yīng)建立健康檔案，記錄發(fā)作誘因和用藥反應(yīng)。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，避免過(guò)飽或食用易致敏食物。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，學(xué)習(xí)腹式呼吸等呼吸訓(xùn)練技巧。家屬需掌握急救措施，知曉急性發(fā)作時(shí)的送醫(yī)指征。通過(guò)規(guī)范管理和生活方式調(diào)整，多數(shù)患者可實(shí)現(xiàn)良好控制。
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