怎樣預(yù)防小兒感冒

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預(yù)防小兒感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、合理增減衣物、均衡飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。小兒感冒通常由病毒感染引起，常見癥狀包括鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等。

1、保持室內(nèi)通風(fēng)

定期開窗通風(fēng)有助于降低室內(nèi)病毒濃度，減少感染概率。每日通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，避免空氣污濁。冬季通風(fēng)時(shí)注意避免冷風(fēng)直吹兒童，可暫時(shí)將孩子移至其他房間。

2、合理增減衣物

根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整兒童衣物厚度，避免過熱或受涼?；顒?dòng)后出汗要及時(shí)擦干并更換內(nèi)衣，防止汗液蒸發(fā)導(dǎo)致體溫驟降。冬季外出可采取洋蔥式穿衣法，便于隨時(shí)調(diào)節(jié)。

3、均衡飲食

保證蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素攝入有助于增強(qiáng)免疫力。適量食用雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物。避免過多甜食和油炸食品，兩餐之間可補(bǔ)充蘋果、橙子等水果。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗可預(yù)防特定型別病毒感染。6月齡以上兒童建議每年秋季接種一劑，對(duì)雞蛋過敏者需提前告知醫(yī)生。疫苗保護(hù)期約6-8個(gè)月，不能完全避免感冒但能降低重癥風(fēng)險(xiǎn)。

5、避免接觸傳染源

感冒流行期減少前往人群密集場所，必要時(shí)佩戴口罩。家長外出回家后應(yīng)先洗手更衣再接觸兒童。幼兒園出現(xiàn)病例時(shí)，可暫時(shí)居家觀察，不與患病兒童共用玩具餐具。

家長需注意觀察兒童精神狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？蓽?zhǔn)備體溫計(jì)和生理性海水鼻腔噴霧，感冒初期可用溫水泡腳緩解癥狀。保持規(guī)律作息和適度戶外活動(dòng)，陰雨天可選擇室內(nèi)游戲替代。集體環(huán)境中要培養(yǎng)兒童勤洗手的習(xí)慣，使用肥皂揉搓至少20秒，特別注意清潔指縫和腕部。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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