閃到腰是怎么回事
閃到腰可能由急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎小關節(jié)紊亂、骨質疏松等原因引起，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等方式緩解。閃到腰在醫(yī)學上稱為急性腰背部扭傷，指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。
一、急性腰扭傷
急性腰扭傷多因搬抬重物、劇烈運動等外力導致腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織突然受到過度牽拉而出現撕裂?；颊叱１憩F為腰部劇烈疼痛、活動受限、局部腫脹等癥狀。急性期需立即臥床休息，配合冷敷減輕腫脹，疼痛緩解后可進行熱敷促進血液循環(huán)。疼痛嚴重時需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
二、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長期不良姿勢、腰部過度負重等因素有關，通常表現為腰部酸脹痛、勞累后加重、反復發(fā)作等癥狀?；颊咝璞苊饩米谜?，注意腰部保暖，適當進行小燕飛、五點支撐等鍛煉增強腰背肌力量。疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片、洛索洛芬鈉凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。
三、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥可能與椎間盤退行性變、外傷等因素有關，通常表現為腰痛伴下肢放射痛、麻木無力等癥狀。急性期需絕對臥床休息，配合牽引、按摩等物理治療。疼痛明顯時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B12片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等營養(yǎng)神經和消炎鎮(zhèn)痛藥物。保守治療無效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術等手術治療。
四、腰椎小關節(jié)紊亂
腰椎小關節(jié)紊亂可能與腰椎退行性變、姿勢不當等因素有關，通常表現為腰部劇痛、活動障礙、肌肉痙攣等癥狀。急性期需臥床休息，配合手法復位恢復小關節(jié)正常位置。疼痛緩解后需進行核心肌群鍛煉增強穩(wěn)定性，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣。
五、骨質疏松
骨質疏松可能與年齡增長、激素水平變化等因素有關，通常表現為腰背痛、身高變矮、輕微外力即發(fā)生骨折等癥狀?；颊咝柽m當補充鈣劑和維生素D，多食用牛奶、豆制品等富含鈣質的食物。疼痛明顯時需遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨質疏松藥物，配合康復訓練改善生活質量。
閃到腰后應立即停止活動臥床休息，選擇硬板床采取舒適體位減輕腰部壓力。急性期24-48小時內可進行冷敷減輕腫脹疼痛，后期改為熱敷促進血液循環(huán)。日常需注意保持正確姿勢，避免突然轉身或彎腰取物，搬抬重物時應先屈膝下蹲。適當進行游泳、慢走等有氧運動增強腰背肌力量，飲食上多攝入富含鈣質和蛋白質的食物。如疼痛持續(xù)不緩解或出現下肢麻木無力等癥狀，應及時就醫(yī)完善檢查明確診斷。
