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跑步為什么肚子疼

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跑步之所以會肚子疼，有可能是某些生理性的原因引起，最為常見的就是缺乏鍛煉以及運動時血液供應不足。也有可能是和某些病理性的原因有關系，比如說患有慢性肝炎或者是膽囊炎等慢性疾病，再就是胃腸痙攣或者是腹直肌痙攣。

跑步是比較常見的一種健身運動，對鍛煉身體來說有著很多的好處，不過在跑步的過程中容易遇到各種各樣的問題，比如說有些人會肚子疼。其實跑步肚子疼的情況很常見，只是不少朋友都不知道這其中的原因，下面來看看跑步為什么肚子疼？
　　一、跑步肚子疼的生理原因
　　1.缺乏鍛煉
　　跑步時出現(xiàn)肚子疼的情況極有可能是因為平時缺乏鍛煉所致。如果說平時不怎么鍛煉，突然間跑步，需要大量的氧氣支持，氧氣不足就會造成肚子疼。除此之外，在正常情況下，吸氣的時候腹腔的負壓會升高，從而幫助肝靜脈的血液回流，但在跑步時呼吸會變得急促，胸腔壓會變小，進而使肝臟血液回流受阻，最終引發(fā)肝疼。
　　2.運動血供不足
　　運動血供不足也有可能會導致跑步時出現(xiàn)肚子疼的情況，人在運動的時候，骨骼肌的血液供應量會增加，而增加的這些血量是從內(nèi)臟的器官抽調(diào)過來的，這樣一來支配內(nèi)臟器官的血管就會收縮，進而出現(xiàn)血液供應不足的情況，最終引發(fā)胃腸平滑肌痙攣性收縮，腹痛也由此產(chǎn)生。
　　二、跑步肚子疼的病理原因
　　1.患有慢性疾病
　　跑步時肚子疼也有可能是因為患了某些慢性疾病，較為常見的就是慢性肝炎或者是膽囊炎，也有可能是慢性闌尾炎和胃潰瘍。若本身就患有這些疾病，一旦參加劇烈運動，病變的部位就會受到牽扯和震動，從而導致疼痛產(chǎn)生。
　　2.胃腸痙攣
　　如若胃腸發(fā)生的痙攣現(xiàn)象，跑步的時候肚子也容易出現(xiàn)疼痛的癥狀。有些人總是喜歡空腹跑步或者是剛吃完飯就跑步，這樣極易引發(fā)胃腸道功能紊亂，使胃腸道痙攣，從而產(chǎn)生腹痛。
　　3.腹直肌痙攣
　　如若是夏天跑步時肚子疼，很可能是腹直肌痙攣所致。夏季的出汗量比較大，身體很容易失水失鹽，如果不能及時的補充體液，就會引發(fā)電解質(zhì)紊亂，導致腹直肌痙攣，肚子也隨之出現(xiàn)疼痛癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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跑步肚子疼是為什么
跑步時肚子疼可能由運動相關性腹痛、胃腸功能紊亂、肌肉痙攣、內(nèi)臟缺血、慢性疾病等因素引起。跑步時肚子疼通常表現(xiàn)為腹部隱痛、絞痛或脹痛，可能與呼吸方式不當、飲食不當、運動強度過大、基礎疾病等因素有關。
跑步為什么肚子疼
跑步時肚子疼可能與運動前飲食不當、呼吸方式錯誤、胃腸功能紊亂、腹肌痙攣或腹腔臟器病變等原因有關。
跑步肚子疼是為什么
跑步時肚子疼可能與胃腸痙攣、膈肌疲勞、內(nèi)臟缺血、飲食不當、慢性疾病等因素有關。跑步過程中出現(xiàn)的腹痛通常表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛或鈍痛，多發(fā)生在中上腹或臍周區(qū)域。
喝水跑步為什么肚子疼
喝水跑步后肚子疼可能與胃腸痙攣、膈肌痙攣、胃腸功能紊亂、運動性腹痛、胃食管反流等因素有關。建議調(diào)整運動習慣并及時就醫(yī)排查病因。
為什么一跑步就肚子疼
跑步時出現(xiàn)腹痛可能與運動相關性腹痛、胃腸功能紊亂、腹肌痙攣等因素有關。主要誘因包括呼吸方式不當、飲食不當、胃腸疾病、腹肌疲勞、內(nèi)臟器官缺血等。
跑步肚子疼怎么克服
跑步時肚子疼可通過調(diào)整呼吸節(jié)奏、充分熱身、控制飲食時間、加強核心肌群訓練、及時停止運動等方式緩解。這種疼痛通常與胃腸痙攣、膈肌缺氧、內(nèi)臟震動等因素有關。
肚子疼的患者可以跑步嗎
肚子疼一般指的是腹痛。腹痛的患者通常不建議跑步。如有不適，建議在醫(yī)生的指導下進行治療。
跑步肚子疼怎么辦
跑步肚子疼可通過調(diào)整呼吸、控制速度、補充水分、熱敷腹部、就醫(yī)檢查等方式緩解。跑步肚子疼通常由呼吸紊亂、胃腸痙攣、脫水、肌肉拉傷、腹腔疾病等原因引起。
跑步之后肚子疼怎么辦
跑步之后肚子疼可通過調(diào)整呼吸、補充水分、熱敷腹部、停止運動、就醫(yī)檢查等方式緩解。跑步后腹痛通常由胃腸痙攣、脫水、橫膈膜缺氧、飲食不當、器質(zhì)性疾病等原因引起。
跑步之后肚子疼怎么辦
跑步之后肚子疼可通過調(diào)整呼吸、補充水分、熱敷腹部、調(diào)整運動強度、服用藥物等方式緩解。跑步后腹痛通常由胃腸痙攣、脫水、運動強度過大、飲食不當、慢性胃腸疾病等原因引起。
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