去除牙垢與牙結(jié)石的方法主要有正確刷牙、使用牙線或沖牙器、定期進(jìn)行超聲波潔牙、遵醫(yī)囑使用藥物輔助、接受牙周手術(shù)治療等。

一、正確刷牙

正確刷牙是清除牙菌斑、預(yù)防牙垢形成的基礎(chǔ)方法。建議采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙面呈45度角，對準(zhǔn)牙齒與牙齦交界處進(jìn)行水平短距離顫動，每次刷牙時間不少于兩分鐘，每天早晚各一次。使用含氟牙膏有助于增強(qiáng)牙齒抗齲能力。這種方法能有效去除牙齒表面及牙齦緣附近的軟垢和部分色素，但對于已經(jīng)礦化形成的牙結(jié)石，單純刷牙無法去除。

二、使用牙線或沖牙器

使用牙線或沖牙器是清潔牙齒鄰面間隙的重要方法。牙線可以物理刮除牙齒相鄰面堆積的牙菌斑和食物殘?jiān)?，這是牙刷難以清潔到的區(qū)域。沖牙器則利用脈沖水流沖擊牙縫和牙齦溝，能幫助沖走部分軟垢并按摩牙齦。每日至少使用一次牙線，尤其是在晚間刷牙后使用，有助于預(yù)防鄰面牙結(jié)石的形成。這些方法主要用于日常維護(hù)和預(yù)防，對于已經(jīng)形成的硬質(zhì)牙結(jié)石清潔效果有限。

三、定期進(jìn)行超聲波潔牙

定期進(jìn)行超聲波潔牙是去除已形成牙結(jié)石的核心醫(yī)療方法。超聲波潔牙機(jī)通過高頻振動將牙結(jié)石震碎，同時噴水冷卻和沖洗。此方法能有效清除牙齦上方的牙結(jié)石以及部分牙齦下方的牙結(jié)石。對于色素沉著較深的患者，可能還需配合噴砂處理。通常建議每半年至一年進(jìn)行一次潔治，這是維持牙周健康、預(yù)防牙齦炎和牙周炎的關(guān)鍵措施。潔牙后可能出現(xiàn)牙齒敏感，通常短期內(nèi)可自行緩解。

四、遵醫(yī)囑使用藥物輔助

遵醫(yī)囑使用藥物輔助主要作為控制牙菌斑、緩解牙齦炎癥的補(bǔ)充手段。例如，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯己定含漱液、西吡氯銨含漱液等可以抑制口腔細(xì)菌，減少菌斑形成。對于已發(fā)生牙齦炎的患者，醫(yī)生可能會開具甲硝唑芬布芬膠囊、奧硝唑片等藥物控制厭氧菌感染。這些藥物不能直接去除牙結(jié)石，但能輔助改善口腔環(huán)境，為牙周治療創(chuàng)造更好條件，使用須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行長期使用。

五、接受牙周手術(shù)治療

接受牙周手術(shù)治療是針對牙結(jié)石已深入牙齦下方、導(dǎo)致牙周組織嚴(yán)重破壞的終末治療方法。當(dāng)牙周袋深度超過一定范圍，常規(guī)潔治和刮治無法徹底清除結(jié)石時，需進(jìn)行牙周翻瓣術(shù)，在直視下刮除牙根面的牙結(jié)石和病變組織。對于因牙結(jié)石長期刺激導(dǎo)致牙齦萎縮、牙根暴露影響美觀者，可能需要進(jìn)行膜齦手術(shù)等。手術(shù)治療是解決重度牙周問題的有效方法，但創(chuàng)傷相對較大，術(shù)后需要細(xì)致的維護(hù)和定期復(fù)查。

去除牙垢和牙結(jié)石后，維持口腔長期清潔至關(guān)重要。除了堅(jiān)持每日兩次有效刷牙和使用牙線外，應(yīng)減少碳酸飲料、深色食物及高糖食物的攝入頻率，這些食物容易促進(jìn)菌斑堆積和色素沉著。吸煙是導(dǎo)致牙結(jié)石快速形成和色素沉著的重要因素，建議戒煙。每半年至一年定期進(jìn)行口腔檢查和專業(yè)潔牙，讓醫(yī)生評估牙周狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙垢牙結(jié)石再生、維護(hù)牙周組織健康的根本，對于有牙齦出血、口腔異味等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，無須拖延。