不慎被紫外線傷到了眼睛，即電光性眼炎，可通過眼部冷敷、使用人工淚液、使用抗生素眼膏、使用促進(jìn)角膜修復(fù)眼藥水、佩戴防護(hù)鏡等方式緩解。電光性眼炎通常由紫外線直接照射、焊接作業(yè)、雪地反射、紫外線燈照射、高原環(huán)境等原因引起。

一、眼部冷敷

眼部冷敷是處理電光性眼炎的常用物理方法。使用清潔的毛巾包裹冰袋或冷水浸濕的毛巾，輕輕敷在閉合的眼瞼上，每次持續(xù)10到15分鐘。冷敷有助于收縮局部血管，減輕眼瞼及眼球表面的水腫，緩解灼熱感和疼痛。冷敷時(shí)需注意溫度不宜過低，避免凍傷皮膚，且動作應(yīng)輕柔，避免壓迫眼球。冷敷可重復(fù)進(jìn)行，尤其在癥狀出現(xiàn)的初期，能有效幫助患者減輕不適。

二、使用人工淚液

人工淚液可以幫助緩解電光性眼炎引起的眼部干澀、異物感和刺激癥狀。紫外線損傷角膜上皮后，可能導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，可以補(bǔ)充淚液，潤滑眼表，保護(hù)受損的角膜上皮。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，根據(jù)癥狀輕重決定使用頻率，使用前需清潔雙手，避免瓶口污染。

三、使用抗生素眼膏

使用抗生素眼膏主要用于預(yù)防繼發(fā)性細(xì)菌感染。角膜上皮受損后，其屏障功能減弱，易受細(xì)菌侵襲。可遵醫(yī)囑使用紅霉素眼膏、左氧氟沙星眼用凝膠或妥布霉素眼膏等。這些藥物能覆蓋創(chuàng)面，形成保護(hù)膜，同時(shí)發(fā)揮抗菌作用。使用時(shí)需將適量眼膏涂入下眼瞼結(jié)膜囊內(nèi)，注意不要將管口觸及眼睛，以免污染藥膏。使用抗生素眼膏應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行長期使用。

四、使用促進(jìn)角膜修復(fù)眼藥水

促進(jìn)角膜修復(fù)的眼藥水有助于加速受損角膜上皮的愈合?？勺襻t(yī)囑使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液、小牛血去蛋白提取物眼用凝膠或維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠等。這類藥物能促進(jìn)細(xì)胞增殖與遷移，營養(yǎng)角膜組織，縮短修復(fù)時(shí)間。使用時(shí)應(yīng)按照說明書或醫(yī)生建議的頻次滴眼，注意觀察眼部反應(yīng)，如出現(xiàn)過敏或不適需及時(shí)停藥并咨詢醫(yī)生。

五、佩戴防護(hù)鏡

佩戴防護(hù)鏡是預(yù)防電光性眼炎復(fù)發(fā)和加重的關(guān)鍵措施。在進(jìn)行焊接、高原戶外活動、滑雪或在紫外線強(qiáng)烈的環(huán)境下作業(yè)時(shí)，應(yīng)佩戴具有防紫外線功能的防護(hù)眼鏡或面罩。合格的防護(hù)鏡能有效阻擋UVA和UVB波段紫外線，減少對眼睛的直接傷害。選擇防護(hù)鏡時(shí)需確保其符合安全標(biāo)準(zhǔn)，貼合面部，避免紫外線從側(cè)面射入。日常在強(qiáng)光環(huán)境下也可佩戴具有防紫外線功能的太陽鏡進(jìn)行防護(hù)。

電光性眼炎發(fā)生后，應(yīng)立即脫離紫外線照射環(huán)境，讓眼睛充分休息，避免揉眼，減少用眼。在恢復(fù)期間，應(yīng)保持環(huán)境光線柔和，避免強(qiáng)光刺激。飲食上可適量補(bǔ)充富含維生素A、維生素C和維生素E的食物，如胡蘿卜、西藍(lán)花、堅(jiān)果等，這些營養(yǎng)素有助于維護(hù)眼部健康。若疼痛劇烈、畏光流淚癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)視力下降，須及時(shí)前往眼科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查與治療，切勿自行隨意使用眼藥水，以免延誤病情或引起不良反應(yīng)。