紫外線傷了眼睛怎么辦
紫外線損傷眼睛可通過佩戴防護眼鏡、冷敷緩解、人工淚液修復(fù)、避免揉眼及及時就醫(yī)等方式處理。紫外線對眼睛的傷害通常由強光暴露、缺乏防護、反射光刺激、角膜炎癥或光化學(xué)損傷等因素引起。
1、佩戴防護眼鏡
選擇標(biāo)有UV400防護標(biāo)識的太陽鏡，能有效阻擋99%以上的紫外線。鏡片顏色以灰褐色為佳，避免選擇透光率過高的淺色鏡片?；?、高原活動或水面作業(yè)時需佩戴側(cè)面有遮擋的護目鏡，防止反射光從側(cè)面進入眼睛。
2、冷敷緩解
用冷藏后的干凈毛巾包裹冰袋輕敷閉合的眼瞼，每次5-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。冷敷能收縮血管減輕結(jié)膜充血，緩解灼燒感和腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
3、人工淚液修復(fù)
遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等無防腐劑人工淚液。這些成分可模擬天然淚液成分，幫助修復(fù)受損的角膜上皮細(xì)胞。使用時保持瓶口清潔，每日4-6次，每次1-2滴。
4、避免揉眼
紫外線損傷后角膜表面可能出現(xiàn)微小劃痕，揉眼會加重上皮脫落。若出現(xiàn)異物感應(yīng)使用生理鹽水沖洗，不可強行取出異物。睡覺時可佩戴眼罩防止無意識揉眼。
5、及時就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)流淚、畏光、視力模糊超過24小時，可能已發(fā)生光性角膜炎。需進行熒光素染色檢查確認(rèn)角膜損傷程度，醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染，或小牛血去蛋白提取物眼用凝膠促進修復(fù)。
日常需注意在上午10點至下午4點紫外線較強時段減少戶外活動，陰天仍需防護。長期接觸紫外線可能增加翼狀胬肉和白內(nèi)障風(fēng)險，建議定期進行眼科檢查。飲食上可增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持角膜健康。游泳或進行焊接作業(yè)時務(wù)必使用專業(yè)防護設(shè)備，兒童應(yīng)選擇貼合臉型的防紫外線兒童墨鏡。
