高血壓低壓高用什么穴位
高血壓低壓高可以輔助按摩太沖穴、曲池穴、涌泉穴、百會穴、風(fēng)池穴等穴位。穴位按摩只能作為輔助調(diào)理手段，不能替代藥物治療。
一、太沖穴
太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前方的凹陷處。按摩此穴位有助于疏肝理氣、平肝潛陽，對因情緒緊張、肝陽上亢引起的低壓偏高有一定緩解作用。可采用拇指按壓的方式，每次按摩數(shù)分鐘，力度以感到酸脹為宜。按摩太沖穴能幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對穩(wěn)定血壓有輔助效果。
二、曲池穴
曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。刺激該穴位可清熱降壓、疏通經(jīng)絡(luò)，適用于高血壓伴有頭痛、眩暈的癥狀?？捎媚粗钢父惯M(jìn)行按揉，每日可重復(fù)進(jìn)行。曲池穴屬于手陽明大腸經(jīng)，經(jīng)常按摩有助于改善上肢血液循環(huán)，間接輔助血壓管理。
三、涌泉穴
涌泉穴在足底前部凹陷處，卷足時足前部凹陷處。該穴位有滋陰降火、引火歸元的功效，對陰虛陽亢型高血壓引起的低壓升高有調(diào)理作用。睡前可用手掌搓熱后按摩此穴，有助于改善睡眠質(zhì)量。按摩涌泉穴能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，對降低外周血管阻力有一定幫助。
四、百會穴
百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。輕柔按壓此穴可醒腦開竅、安神定志，緩解高血壓帶來的頭脹、失眠等不適。按摩時宜用指腹輕輕打圈按壓，避免用力過度。百會穴是督脈要穴，適度刺激有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對穩(wěn)定血壓有輔助作用。
五、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在頸后枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩該穴位可平肝息風(fēng)、通絡(luò)止痛，對高血壓伴隨的頸項(xiàng)僵硬、頭暈癥狀有改善效果。按摩時可用兩手拇指同時按壓兩側(cè)穴位。風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩有助于緩解頸部血管緊張狀態(tài)。
高血壓患者進(jìn)行穴位按摩時應(yīng)注意保持環(huán)境安靜，身心放松。按摩力度要均勻柔和，避免暴力按壓。每日可安排固定時間進(jìn)行按摩，長期堅(jiān)持才能見到效果。按摩前后可飲用適量溫水，避免空腹或飽餐后立即進(jìn)行。若血壓控制不理想或出現(xiàn)劇烈頭痛、胸悶等不適，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。平時應(yīng)注意低鹽飲食，適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定，定期監(jiān)測血壓變化。
