山棗仁的好處與功效

3227次瀏覽

山棗仁具有安神助眠、補(bǔ)血養(yǎng)心、潤(rùn)腸通便等功效，適量食用有助于改善失眠、心悸、便秘等問(wèn)題。山棗仁是酸棗的干燥成熟種子，中醫(yī)常用于治療心神不寧、血虛萎黃等癥。

1、安神助眠

山棗仁含有皂苷類(lèi)成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和失眠。對(duì)于心肝血虛引起的入睡困難、多夢(mèng)易醒，可配伍茯苓、知母等藥材使用。臨床常用酸棗仁合劑或酸棗仁膠囊輔助治療輕度睡眠障礙。

2、補(bǔ)血養(yǎng)心

山棗仁富含鐵元素和多種氨基酸，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈心悸等血虛癥狀。常與當(dāng)歸、熟地黃配伍用于貧血調(diào)理，如歸脾丸等中成藥便含有山棗仁成分。

3、潤(rùn)腸通便

山棗仁油脂含量較高，可潤(rùn)滑腸道，緩解老年性便秘或產(chǎn)后血虛便秘。使用時(shí)多與柏子仁、火麻仁同煎，如潤(rùn)腸丸等制劑。但腹瀉患者應(yīng)慎用，避免加重癥狀。

4、抗氧化

山棗仁中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有清除自由基的作用，能延緩細(xì)胞衰老。實(shí)驗(yàn)研究表明其提取物對(duì)心腦血管有一定保護(hù)作用，但具體機(jī)制仍需進(jìn)一步驗(yàn)證。

5、調(diào)節(jié)血壓

山棗仁中的酸棗仁總皂苷可能通過(guò)擴(kuò)張外周血管發(fā)揮降壓效果，適合輕度高血壓患者作為輔助調(diào)理。但嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范用藥，不可替代降壓藥物治療。

日常食用山棗仁可研磨后沖泡或煮粥，每日用量建議控制在10-15克。陰虛火旺者應(yīng)減少用量，避免引起口干咽痛。使用中成藥如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊時(shí)需遵醫(yī)囑，不可與鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物同服。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應(yīng)需立即停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

山棗仁的好處與功效

3227次瀏覽

吃山棗仁有什么好處

吃山棗仁具有安神助眠、補(bǔ)益心脾、潤(rùn)腸通便等好處。

2739次瀏覽

山棗仁有哪些功效和作用

山棗仁具有寧心安神、斂汗生津、補(bǔ)肝益腎等功效，主要用于改善失眠多夢(mèng)、體虛多汗、心悸怔忡等癥狀。山棗仁的主要作用包括調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、抗氧化、保護(hù)心血管等。

2812次瀏覽

棗仁的好處與功效

棗仁具有安神助眠、養(yǎng)肝補(bǔ)血、斂汗生津等功效，常用于改善失眠多夢(mèng)、心悸盜汗等癥狀。棗仁是酸棗的干燥成熟種子，中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘酸，歸心、肝、膽經(jīng)，主要有鎮(zhèn)靜催眠、調(diào)節(jié)心血管功能、抗氧化、改善記憶、緩解焦慮等作用。

2519次瀏覽

山棗仁怎么食用最好

山棗仁作為藥食同源的食材，最佳的食用方法需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求來(lái)選擇，常見(jiàn)方式有泡水、煮粥、打粉、燉湯以及制作膏方。

2469次瀏覽

山棗仁的最佳搭配功效與作用

山棗仁與蓮子、百合、茯苓、酸棗仁、柏子仁等搭配可發(fā)揮安神助眠、健脾養(yǎng)心的功效。山棗仁為酸棗仁的俗稱，具有寧心安神、斂汗生津的作用，合理配伍可增強(qiáng)改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮等效果。

3423次瀏覽

酸棗仁的好處與功效

酸棗仁具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗等功效，常用于改善失眠多夢(mèng)、心悸怔忡、體虛多汗等癥狀。主要有鎮(zhèn)靜催眠、調(diào)節(jié)心率、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善消化等作用。

3033次瀏覽

山棗仁吃了有什么效果

山棗仁一般是指酸棗仁，具有寧心安神、斂汗生津等功效，主要用于改善失眠多夢(mèng)、體虛多汗等癥狀。酸棗仁的功效主要有調(diào)節(jié)睡眠、緩解焦慮、改善心悸、減少盜汗、輔助降壓等。

2674次瀏覽

山棗仁的常見(jiàn)用法有哪些

山棗仁的常見(jiàn)用法主要有泡水飲用、煮粥食用、研磨成粉、入藥配伍以及制作藥膳。

2529次瀏覽

山連的好處與功效

山連一般是指中藥黃連，具有清熱燥濕、瀉火解毒等功效，主要用于濕熱痞滿、嘔吐瀉痢、高熱神昏等癥狀。黃連的好處與功效主要有抗菌消炎、調(diào)節(jié)胃腸功能、保護(hù)心血管、降血糖、抗氧化等。

1509次瀏覽

如何吃山棗仁治療失眠

山棗仁可用于輔助改善失眠，常與酸棗仁配伍使用。中醫(yī)認(rèn)為其具有養(yǎng)心安神功效，主要通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)揮作用，但需注意個(gè)體差異和用法用量。

1497次瀏覽

炒酸棗仁的好處與功效

炒酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津等功效，主要有改善睡眠、緩解焦慮、調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)心臟、促進(jìn)消化等好處。

2200次瀏覽

山棗仁是寒性還是熱性的

山棗仁屬于平性藥材，既非寒性也非熱性。山棗仁是酸棗仁的別稱，為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗等功效，常用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥。

2609次瀏覽

山棗仁怎么食用效果好

山棗仁即酸棗仁，其食用效果好的方式主要有煎煮、研末沖服、制作藥膳、泡茶以及遵醫(yī)囑制成中成藥。

3116次瀏覽

山棗仁的副作用與禁忌

山棗仁即酸棗仁，正確使用通常較為安全，但過(guò)量使用可能引起胃腸不適，禁忌人群包括孕婦、哺乳期女性及有特定過(guò)敏史者。

1932次瀏覽

山棗仁的最佳搭配是什么

山棗仁可與酸棗仁、茯苓、百合、蓮子、龍眼肉等搭配使用，有助于改善睡眠質(zhì)量或緩解焦慮。山棗仁為酸棗仁的俗稱，具有寧心安神功效，常與其他藥食同源食材配伍以增強(qiáng)效果。

1802次瀏覽

山棗仁的藥用價(jià)值

山棗仁即酸棗仁，是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有寧心安神、養(yǎng)心補(bǔ)肝、斂汗生津的藥用價(jià)值，主要用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴等癥狀。

2718次瀏覽

山竹好處和功效

山竹具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能、改善皮膚健康、輔助控制體重等功效。適量食用可為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素。

3718次瀏覽

過(guò)山標(biāo)的好處與功效

過(guò)山標(biāo)一般是指過(guò)山風(fēng)蛇，其干燥體可入藥，具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)等功效，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。過(guò)山風(fēng)蛇可能有助于緩解風(fēng)濕痹痛、肢體麻木等癥狀，其藥理作用主要與抗炎鎮(zhèn)痛、改善微循環(huán)等有關(guān)。

2706次瀏覽

過(guò)山楓的好處與功效

過(guò)山楓具有祛風(fēng)除濕、活血止痛、清熱解毒等功效，常用于治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、咽喉腫痛等癥狀。過(guò)山楓的主要作用包括改善關(guān)節(jié)疼痛、緩解炎癥反應(yīng)、促進(jìn)局部血液循環(huán)等。

2495次瀏覽