后背難受可能由肌肉勞損、頸椎病、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、內(nèi)臟疾病反射痛等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療、處理原發(fā)疾病等方式緩解。

一、肌肉勞損

長時間保持固定姿勢，如久坐辦公、低頭使用手機，或進行不恰當?shù)捏w力勞動、運動，都可能導致背部肌肉、筋膜等軟組織過度牽拉或疲勞，引起局部乳酸堆積和無菌性炎癥，從而產(chǎn)生酸脹、疼痛、僵硬等不適感。這屬于生理性因素，治療措施以日常護理為主，包括調(diào)整坐姿、定時起身活動、局部熱敷、適當按摩放松，以及避免提舉重物和劇烈運動，通常休息后癥狀可得到緩解。

二、頸椎病

頸椎的退行性改變，如頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生、韌帶肥厚，可能壓迫或刺激神經(jīng)根。當支配肩背區(qū)域的頸神經(jīng)根受累時，疼痛可放射至肩胛骨內(nèi)側、上背部，并可能伴有頸部僵硬、上肢麻木無力等癥狀。這與長期姿勢不良、頸椎慢性勞損或急性外傷等因素有關。治療需在醫(yī)生指導下進行，包括頸椎牽引、遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片，嚴重時可能需考慮手術治療。

三、骨質(zhì)疏松

這是一種以骨量減少、骨微結構破壞為特征的全身性骨病，多見于絕經(jīng)后女性和老年人。骨質(zhì)疏松導致骨骼脆性增加，脊椎椎體承重能力下降，可能引起椎體壓縮性骨折或微骨折，從而產(chǎn)生慢性、彌漫性的背部深部疼痛，尤其在彎腰、咳嗽時加重，身高可能變矮或出現(xiàn)駝背。其發(fā)病與年齡增長、雌激素水平下降、鈣和維生素D攝入不足等有關。治療需要在醫(yī)生指導下進行，包括補充鈣劑如碳酸鈣D3片、維生素D如骨化三醇軟膠囊，以及使用抗骨吸收藥物如阿侖膦酸鈉片等，同時配合適度的負重運動。

四、強直性脊柱炎

這是一種慢性炎癥性自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂關節(jié)和脊柱。疾病早期癥狀常表現(xiàn)為下腰部、臀部的隱匿性疼痛和晨僵，活動后減輕，休息后反而加重。隨著病情進展，炎癥可能向上蔓延至胸椎甚至頸椎，導致脊柱活動受限、僵硬，嚴重時出現(xiàn)脊柱強直和駝背畸形。該病可能與遺傳因素如HLA-B27基因陽性有關。治療目標是控制炎癥、減輕疼痛、防止畸形，通常需在風濕免疫科醫(yī)生指導下長期使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片，或生物制劑等進行治療。

五、內(nèi)臟疾病反射痛

某些胸腔或腹腔臟器的疾病，其疼痛信號可能通過神經(jīng)傳導反射到背部特定區(qū)域，產(chǎn)生牽涉痛。例如，膽囊炎、膽石癥的疼痛可放射至右肩背部；胰腺炎的疼痛常向腰背部放射；心肌梗死有時也可表現(xiàn)為后背壓榨性疼痛；腎結石或腎盂腎炎可能導致腰背部劇烈絞痛或鈍痛。這些屬于病理性因素，通常表現(xiàn)為與原發(fā)疾病相關的癥狀，如腹痛、發(fā)熱、惡心嘔吐、胸悶心慌等。治療核心在于明確并處理原發(fā)疾病，如抗感染、解痙止痛、碎石或手術取石等，須及時到相應科室就診，不可僅針對背部癥狀進行處理。

出現(xiàn)后背難受時，首先應注意休息，避免加重疼痛的動作，可通過熱敷、溫和伸展來放松肌肉。調(diào)整日常生活與工作習慣至關重要，保持正確坐姿和站姿，選擇硬度適中的床墊，避免長時間維持同一姿勢。加強核心肌群和背部肌肉的鍛煉，如游泳、小燕飛等，有助于增強脊柱穩(wěn)定性。飲食上注意均衡營養(yǎng)，保證充足的鈣和維生素D攝入。如果背部不適持續(xù)不緩解、進行性加重、伴有發(fā)熱、體重不明原因下降、肢體麻木無力、大小便功能障礙，或疼痛與特定內(nèi)臟疾病癥狀同時出現(xiàn)，必須及時就醫(yī)，通過醫(yī)生問診、體格檢查以及必要的影像學檢查明確病因，切勿自行診斷和濫用止痛藥，以免延誤嚴重疾病的治療。