女性尿道炎如何預(yù)防
女性尿道炎可通過保持會陰清潔、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、加強免疫力、及時治療感染等方式預(yù)防。尿道炎通常由細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下等因素引起。
1、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。清洗時應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。內(nèi)褲選擇純棉材質(zhì)并每日更換，清洗后陽光下晾曬。月經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生巾，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
2、避免憋尿
尿液滯留會稀釋尿道抗菌因子濃度，增加細(xì)菌附著概率。建議每2-3小時排尿一次，排尿后適當(dāng)飲水沖刷尿道。長途旅行或工作繁忙時可設(shè)定手機提醒，養(yǎng)成規(guī)律排尿習(xí)慣。夜間起夜排尿無須刻意忍耐。
3、注意性生活衛(wèi)生
性生活前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，性交后及時排尿有助于沖洗尿道。避免頻繁更換性伴侶，使用避孕套可減少病原體傳播風(fēng)險。存在陰道炎或配偶有泌尿感染時，建議暫停性生活直至治愈。
4、加強免疫力
保證每日7-8小時睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳。飲食中增加酸奶、西藍(lán)花等富含益生菌和維生素C的食物，避免長期過量攝入甜食。冬季注意保暖，避免久坐導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢。
5、及時治療感染
出現(xiàn)尿頻尿急癥狀時可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗菌藥物。合并陰道炎時需配合克霉唑陰道片、甲硝唑栓等聯(lián)合治療。糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者需嚴(yán)格控制血糖，定期復(fù)查尿常規(guī)。
日常建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免長時間穿緊身牛仔褲。每日飲水保持在1500-2000毫升，可適量飲用蔓越莓汁。游泳后立即更換泳衣，不使用公共浴池坐浴。出現(xiàn)排尿灼熱感或腰痛癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查，避免感染上行至腎臟。絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素軟膏維持尿道黏膜健康。
