小膀子疼是什么原因
小膀子疼通常指上臂或肩部疼痛,可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱二頭肌肌腱炎、骨質疏松等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
過度使用手臂或突然用力可能導致肌肉拉傷或勞損。表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限??赏ㄟ^熱敷、休息緩解,避免提重物。
2、肩周炎
肩關節(jié)周圍組織炎癥常引起放射性上臂疼痛,夜間加重??赡芘c長期姿勢不良、退行性變有關。需進行關節(jié)功能鍛煉,遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、頸椎病
神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至手臂,伴麻木感。多與椎間盤突出、骨質增生相關。需頸椎牽引治療,配合甲鈷胺片、維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、肱二頭肌肌腱炎
肌腱反復摩擦引發(fā)炎癥,表現(xiàn)為屈肘時疼痛明顯。常見于投擲運動者。建議制動休息,使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。
5、骨質疏松
骨量減少可能導致肱骨微骨折,引發(fā)持續(xù)性隱痛。多見于絕經(jīng)后女性。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物。
日常應注意避免單側手臂過度負重,工作間隙做肩頸拉伸運動。疼痛急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘,48小時后改為熱敷。飲食中增加牛奶、豆制品等鈣質攝入,睡眠時避免壓迫患側。若疼痛持續(xù)超過一周或伴關節(jié)活動障礙,須盡快至骨科或康復科就診。




