血糖7.3高嗎,需要注意些什么
空腹血糖7.3毫摩爾每升屬于偏高，可能提示糖耐量異?；?a href="http://www.028tfnet.cn/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病早期，需結(jié)合餐后血糖及糖化血紅蛋白等檢查進(jìn)一步評(píng)估。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，7.3毫摩爾每升超過(guò)正常上限但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況常見(jiàn)于胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等代謝異常人群，也可能與妊娠、應(yīng)激狀態(tài)或某些藥物影響有關(guān)。若伴隨多飲多尿、體重下降等癥狀，需警惕糖尿病可能。建議通過(guò)飲食控制減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維，每日保持30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或糖化血紅蛋白檢測(cè)。
少數(shù)情況下，血糖短暫升高可能與檢測(cè)前高糖飲食、感染或皮質(zhì)醇類藥物使用相關(guān)。若復(fù)查血糖仍持續(xù)高于7.0毫摩爾每升，或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升，則需考慮糖尿病診斷。合并高血壓、高血脂者應(yīng)同步控制心血管風(fēng)險(xiǎn)因素，避免長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致血管和神經(jīng)損傷。
建議建立規(guī)律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免熬夜和情緒緊張。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、豆類，限制每日主食量在200-250克，烹調(diào)方式以蒸煮為主?？蛇m量食用富含鉻元素的西蘭花、堅(jiān)果等食物幫助改善糖代謝。每月監(jiān)測(cè)空腹和餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)情況，若持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片等藥物干預(yù)。同時(shí)注意足部護(hù)理和定期眼底檢查，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生。
