血糖7.3高嗎需要注意什么
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空腹血糖7.3毫摩爾每升屬于偏高，可能提示糖耐量異?；?a href="http://www.028tfnet.cn/k/cijtgvgkw22fd69.html" target="_blank">糖尿病前期，需結(jié)合餐后血糖及糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，7.3毫摩爾每升超過正常上限但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。長期血糖偏高可能損傷血管和神經(jīng)，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議通過飲食控制減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于改善胰島素敏感性。監(jiān)測(cè)血糖變化并記錄數(shù)據(jù)，便于醫(yī)生評(píng)估病情進(jìn)展。
除飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)外，需定期檢測(cè)血糖指標(biāo)，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖及糖化血紅蛋白。避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。若伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀，或連續(xù)多次檢測(cè)血糖偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查，由內(nèi)分泌科醫(yī)生制定個(gè)性化管理方案。日常可選用血糖生成指數(shù)較低的食物如燕麥、糙米，烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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