腦血栓患者日常需注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律服藥、適度運(yùn)動(dòng)及監(jiān)測(cè)癥狀變化。腦血栓是腦血管內(nèi)血栓形成導(dǎo)致腦組織缺血壞死的疾病，多與高血壓、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等因素相關(guān)。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、高血糖、高脂血癥是腦血栓的重要誘因?；颊咝杳咳毡O(jiān)測(cè)血壓，保持血壓低于140/90毫米汞柱；糖尿病患者應(yīng)定期檢測(cè)血糖，糖化血紅蛋白控制在7%以下；高脂血癥患者需通過(guò)低脂飲食和藥物將低密度脂蛋白膽固醇維持在目標(biāo)范圍內(nèi)。合并房顫者須遵醫(yī)囑服用抗凝藥物如華法林鈉片或利伐沙班片。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

采用低鹽低脂高纖維飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品。增加深海魚類攝入，每周食用2-3次富含歐米伽3脂肪酸的三文魚或鯖魚。每日保證500克新鮮蔬菜和200克水果，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。限制動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。

3、規(guī)律服藥

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片需長(zhǎng)期規(guī)律服用，不可擅自停藥。他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片需睡前服用以發(fā)揮最佳降脂效果。服藥期間避免與葡萄柚同食，防止影響藥物代謝。若出現(xiàn)牙齦出血、黑便等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

病情穩(wěn)定后應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如每天30分鐘快走或騎自行車，每周5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然體位變化，游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)更為適宜。運(yùn)動(dòng)前后需做好熱身和放松。

5、監(jiān)測(cè)癥狀變化

警惕突發(fā)劇烈頭痛、單側(cè)肢體無(wú)力、言語(yǔ)含糊等腦血栓復(fù)發(fā)征兆。使用血壓計(jì)、血糖儀等設(shè)備建立健康檔案，記錄每日監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲、經(jīng)顱多普勒等檢查評(píng)估血管狀況。出現(xiàn)視物模糊、行走不穩(wěn)等小中風(fēng)癥狀須立即就醫(yī)。

腦血栓患者需建立健康生活方式，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定。冬季注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)血管痙攣。每日保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識(shí)，家中常備硝酸甘油片等應(yīng)急藥物。每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、凝血功能等指標(biāo)，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案?？祻?fù)期可配合針灸、推拿等中醫(yī)理療改善肢體功能。