腳背中間一走路就疼怎么回事
腳背中間一走路就疼可能與足底筋膜炎、跖骨應(yīng)力性骨折、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、肌腱炎或神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹或活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。
1、足底筋膜炎
足底筋膜過(guò)度牽拉導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥，常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)人群。疼痛集中于足弓至腳背區(qū)域，晨起第一步疼痛明顯。建議減少負(fù)重活動(dòng)，使用足弓支撐墊，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
2、跖骨應(yīng)力性骨折
跖骨反復(fù)微損傷引發(fā)骨皮質(zhì)斷裂，多見(jiàn)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員或骨質(zhì)疏松患者。表現(xiàn)為行走時(shí)腳背尖銳痛，X線檢查可確診。需制動(dòng)4-6周，嚴(yán)重時(shí)需石膏固定，配合碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在跗跖關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，常伴局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。秋水仙堿片可快速緩解癥狀，日常需低嘌呤飲食，避免動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。
4、脛前肌腱炎
脛骨前肌肌腱反復(fù)摩擦產(chǎn)生炎癥，登山、爬樓梯易誘發(fā)。疼痛沿腳背內(nèi)側(cè)放射，超聲檢查可見(jiàn)肌腱增厚。建議冰敷緩解腫脹，必要時(shí)注射醋酸潑尼松龍注射液。
5、腓淺神經(jīng)卡壓
鞋襪過(guò)緊或踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致神經(jīng)受壓，產(chǎn)生燒灼樣疼痛伴足背麻木。肌電圖檢查可明確診斷，需更換寬松鞋具，嚴(yán)重者需行神經(jīng)松解術(shù)。
日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋或硬底鞋。運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸腓腸肌和比目魚肌，用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底筋膜?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，每日溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)明顯腫脹變形，需及時(shí)至骨科就診排查骨折等嚴(yán)重病變。
