去西藏如何克服高原反應(yīng)

2202次瀏覽

去西藏可通過提前適應(yīng)、藥物輔助、飲食調(diào)節(jié)、合理吸氧、控制活動(dòng)強(qiáng)度等方式克服高原反應(yīng)。高原反應(yīng)通常由缺氧、氣壓變化、個(gè)體差異等因素引起。

1、提前適應(yīng)

進(jìn)入高原前可在海拔較低地區(qū)停留1-3天，讓身體逐步適應(yīng)缺氧環(huán)境。避免直接飛往高海拔地區(qū)，建議選擇陸路交通緩慢上升。適應(yīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。

2、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下提前服用紅景天膠囊、乙酰唑胺片等預(yù)防性藥物。出現(xiàn)頭痛等癥狀時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊緩解，但須避免依賴藥物。有基礎(chǔ)疾病者需攜帶急救藥物。

3、飲食調(diào)節(jié)

每日飲水1.5-2升，少量多次飲用。飲食以易消化、高碳水為主，避免油膩食物?？蛇m量補(bǔ)充葡萄糖口服液，幫助提高血氧飽和度。禁煙酒以減少耗氧量。

4、合理吸氧

出現(xiàn)明顯氣促、紫紺時(shí)可間斷使用便攜式氧氣瓶，每次吸氧10-15分鐘。避免長(zhǎng)期高流量吸氧導(dǎo)致依賴。選擇醫(yī)用級(jí)氧氣設(shè)備，確保氧氣純度達(dá)標(biāo)。

5、控制活動(dòng)強(qiáng)度

抵達(dá)初期24-48小時(shí)內(nèi)避免洗澡、快走等行為。活動(dòng)時(shí)保持緩慢節(jié)奏，注意保暖防寒。若出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即下撤至低海拔地區(qū)。

高原旅行期間建議攜帶血氧儀監(jiān)測(cè)指標(biāo)，選擇通風(fēng)良好的住宿環(huán)境，避免過度疲勞?？蓽?zhǔn)備巧克力、堅(jiān)果等高能量零食應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肺水腫征兆，必須終止行程并及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)通過高壓氧艙治療。返回平原后仍需觀察2-3天，部分人可能出現(xiàn)脫適應(yīng)反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

去西藏如何克服高原反應(yīng)

2202次瀏覽

小孩去西藏會(huì)有高原反應(yīng)嗎

小孩去西藏可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，但存在個(gè)體差異。高原反應(yīng)的發(fā)生與年齡、體質(zhì)、適應(yīng)能力等因素相關(guān)，并非所有兒童都會(huì)出現(xiàn)癥狀。

2722次瀏覽

去林芝有高原反應(yīng)嗎

去林芝可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，但多數(shù)人癥狀較輕。高原反應(yīng)的發(fā)生與個(gè)體適應(yīng)能力、海拔上升速度等因素有關(guān)，林芝平均海拔約3000米，部分區(qū)域超過3500米，可能引發(fā)頭痛、乏力等典型癥狀。

3085次瀏覽

高原反應(yīng)嚴(yán)重嗎

高原反應(yīng)病情是否嚴(yán)重因人而異。年齡偏大且患高血壓等慢性疾病的人發(fā)生高原反應(yīng)，比較嚴(yán)重。孕婦和兒童發(fā)生高原反應(yīng)程度也比較嚴(yán)重。

53163次瀏覽

有高原反應(yīng)怎么處理

高原反應(yīng)可通過吸氧、休息、藥物治療、補(bǔ)充水分、及時(shí)下撤等方式緩解。高原反應(yīng)通常由缺氧、快速登高、個(gè)體差異、寒冷刺激、過度勞累等因素引起。1、吸氧吸氧是緩解高原反應(yīng)最直接有效的方法，可通過便攜式氧氣瓶或氧氣袋進(jìn)行低流量吸氧...

2789次瀏覽

遇到高原反應(yīng)怎么處理

遇到高原反應(yīng)可通過吸氧、休息、藥物治療、補(bǔ)充水分、及時(shí)下撤等方式處理。高原反應(yīng)通常由缺氧、快速登高、個(gè)體差異、寒冷刺激、過度勞累等因素引起。

3590次瀏覽

去青海會(huì)有高原反應(yīng)嗎

去青?？赡軙?huì)有高原反應(yīng)，但具體是否發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)、海拔適應(yīng)能力等因素有關(guān)。青海地處青藏高原，平均海拔較高，部分區(qū)域海拔超過3000米，容易引發(fā)高原反應(yīng)。

1293次瀏覽

為什么會(huì)高原反應(yīng)

高原反應(yīng)通常由快速進(jìn)入高海拔地區(qū)導(dǎo)致機(jī)體缺氧引起，主要與海拔上升速度、個(gè)體適應(yīng)能力、基礎(chǔ)疾病等因素相關(guān)。

2844次瀏覽

高原反應(yīng)癥狀有哪些

高原反應(yīng)的癥狀主要有頭痛、惡心嘔吐、乏力、失眠、呼吸困難等。高原反應(yīng)通常由快速進(jìn)入高海拔地區(qū)導(dǎo)致機(jī)體缺氧引起，可分為急性高原反應(yīng)和慢性高原反應(yīng)。

1861次瀏覽

高原反應(yīng)頭痛怎么處理

高原反應(yīng)頭痛可通過吸氧、藥物治療、調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度、補(bǔ)充水分、保持休息等方式緩解。高原反應(yīng)通常由缺氧、氣壓變化等因素引起，表現(xiàn)為頭痛、惡心、乏力等癥狀。

3001次瀏覽

高原反應(yīng)的癥狀有哪些

高原反應(yīng)的癥狀主要有頭痛、惡心嘔吐、疲勞乏力、頭暈?zāi)垦?、睡眠障礙等。高原反應(yīng)通常由快速進(jìn)入高海拔地區(qū)導(dǎo)致機(jī)體缺氧引起，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為高原肺水腫或高原腦水腫。

2431次瀏覽

怎么預(yù)防和處理高原反應(yīng)

預(yù)防和處理高原反應(yīng)可通過階梯式適應(yīng)、藥物干預(yù)、氧療支持、癥狀監(jiān)測(cè)、緊急撤離等方式實(shí)現(xiàn)。高原反應(yīng)通常由低氧環(huán)境引發(fā)，表現(xiàn)為頭痛、惡心、呼吸困難等癥狀。

3584次瀏覽

如何預(yù)防高原反應(yīng)

預(yù)防高原反應(yīng)可通過階梯式適應(yīng)、藥物干預(yù)、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、氧療輔助等方式實(shí)現(xiàn)。高原反應(yīng)通常由快速進(jìn)入高海拔地區(qū)導(dǎo)致血氧飽和度下降引起，表現(xiàn)為頭痛、惡心、呼吸困難等癥狀。

1997次瀏覽

怎么緩解高原反應(yīng)

緩解高原反應(yīng)可通過吸氧治療、休息靜養(yǎng)、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、返回低海拔地區(qū)等方式進(jìn)行。高原反應(yīng)通常由海拔升高、大氣壓力降低、氧氣含量減少、機(jī)體缺氧、個(gè)體差異等原因引起。

2545次瀏覽

高原反應(yīng)的危害有哪些

出現(xiàn)高原反應(yīng)時(shí)，會(huì)伴隨惡心嘔吐、消化不良、頭暈頭痛等不適癥狀；會(huì)影響智力發(fā)育；高原反應(yīng)還會(huì)引發(fā)腦血管疾病、肺水腫等并發(fā)癥，有致死風(fēng)險(xiǎn)。

64051次瀏覽

怎么預(yù)防高原反應(yīng)

預(yù)防高原反應(yīng)可通過階梯式適應(yīng)、藥物干預(yù)、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免誘因等方式實(shí)現(xiàn)。高原反應(yīng)通常由快速進(jìn)入高海拔地區(qū)導(dǎo)致血氧飽和度下降引起，表現(xiàn)為頭痛、乏力、惡心等癥狀。

2169次瀏覽

高原反應(yīng)了怎么辦

高原反應(yīng)可通過吸氧、休息、藥物治療、補(bǔ)充水分、及時(shí)下撤等方式緩解。高原反應(yīng)通常由缺氧、低壓、寒冷、疲勞、個(gè)體差異等因素引起。

2589次瀏覽

高原反應(yīng)的原因

高原反應(yīng)可能由海拔升高過快、個(gè)體適應(yīng)性差、基礎(chǔ)疾病、過度勞累、寒冷刺激等原因引起，通常表現(xiàn)為頭痛、惡心、呼吸困難等癥狀。

2396次瀏覽

高原反應(yīng)怎么辦

高原反應(yīng)可通過吸氧、藥物治療、調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度、補(bǔ)充水分、適應(yīng)環(huán)境等方式緩解。高原反應(yīng)通常由缺氧、快速上升海拔、個(gè)體差異、寒冷刺激、體力消耗等因素引起。

1405次瀏覽

高原反應(yīng)怎么辦

高原反應(yīng)可通過吸氧、藥物治療、調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度、補(bǔ)充水分、適應(yīng)環(huán)境等方式緩解。高原反應(yīng)通常由缺氧、氣壓變化、快速上升海拔、個(gè)體差異、基礎(chǔ)疾病等原因引起。