預(yù)防新型冠狀病毒感染可采取接種疫苗、正確佩戴口罩、保持手部衛(wèi)生、保持社交距離、改善室內(nèi)通風(fēng)等措施。

一、接種疫苗

接種新型冠狀病毒疫苗是預(yù)防感染、降低重癥發(fā)生概率的有效手段。疫苗能夠刺激人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性抗體，從而在病毒入侵時提供保護(hù)。建議符合接種條件的人群，按照衛(wèi)生部門的推薦及時完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)免疫。疫苗接種后仍需注意個人防護(hù)，因為疫苗的保護(hù)作用并非百分之百，且病毒可能存在變異。

二、正確佩戴口罩

在人員密集的室內(nèi)場所、公共交通工具上或與有呼吸道癥狀者接觸時，應(yīng)正確佩戴醫(yī)用外科口罩或防護(hù)級別更高的口罩。佩戴口罩前需清潔雙手，確?？谡指采w口鼻和下巴，并按壓鼻夾使其貼合面部?？谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞或潮濕時應(yīng)及時更換，避免重復(fù)使用一次性口罩。佩戴口罩是減少病毒經(jīng)飛沫傳播風(fēng)險的重要物理屏障。

三、保持手部衛(wèi)生

勤洗手是切斷接觸傳播途徑的關(guān)鍵。應(yīng)使用流動水和肥皂或含有酒精的免洗洗手液清潔雙手，特別是在觸摸公共物品、咳嗽或打噴嚏后、餐前便后以及回家后。洗手時應(yīng)揉搓雙手所有部位，整個過程不少于20秒。在沒有洗手條件時，可使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。避免用未清潔的手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。

四、保持社交距離

在公共場所應(yīng)盡量與他人保持一米以上的社交距離，尤其是在排隊、交談或處于密閉空間時。減少不必要的聚集活動，選擇錯峰出行，避免前往人群密集、通風(fēng)不良的場所。保持社交距離可以有效降低飛沫傳播和接觸傳播的風(fēng)險，是疫情期間重要的非藥物干預(yù)措施。

五、改善室內(nèi)通風(fēng)

經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可以顯著降低密閉環(huán)境中氣溶膠傳播病毒的風(fēng)險。建議每天開窗通風(fēng)2到3次，每次不少于30分鐘。在天氣允許的情況下，應(yīng)增加通風(fēng)頻次和時間。使用空調(diào)時，也應(yīng)定期開窗或開啟新風(fēng)系統(tǒng)，確保室內(nèi)外空氣交換。良好的通風(fēng)是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、稀釋潛在病毒濃度的有效方法。

除了上述核心措施，日常還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適度運動、充足睡眠以增強(qiáng)自身免疫力。做好健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等疑似癥狀，應(yīng)做好自我隔離并及時就醫(yī)排查。對經(jīng)常接觸的物體表面，如門把手、手機(jī)、鍵盤等進(jìn)行定期清潔消毒。關(guān)注權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的疫情信息和防控指引，根據(jù)疫情變化動態(tài)調(diào)整個人防護(hù)策略，共同構(gòu)筑群防群控的防線。