黃精的功效與作用黃精
黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精等功效，主要用于脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足等癥狀。黃精的功效與作用主要有改善免疫功能、抗氧化、降血糖、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管系統(tǒng)等。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰
黃精味甘性平，歸脾肺腎經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，兼能養(yǎng)陰生津。適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的食欲不振、神疲乏力、口干舌燥等癥狀?，F(xiàn)代研究表明其多糖成分可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。
2、健脾潤肺
黃精能補(bǔ)脾益氣，改善消化功能，對脾虛食少、腹脹便溏有效。其黏液質(zhì)成分可潤肺止咳，緩解肺燥干咳、久咳痰少。實(shí)驗(yàn)顯示其提取物能減輕支氣管炎癥反應(yīng)。
3、益腎填精
黃精通過滋補(bǔ)腎陰改善腰膝酸軟、耳鳴健忘等腎精不足癥狀。其甾體皂苷類物質(zhì)可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，對男性精子活力下降、女性卵巢功能減退有輔助改善作用。
4、降糖調(diào)脂
黃精多糖和蒽醌類成分能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩糖分吸收，幫助控制餐后血糖。其黃酮類物質(zhì)可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。
5、抗氧化
黃精含有的酚酸類和黃酮類化合物能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)其提取物可提升超氧化物歧化酶活性，降低丙二醛含量，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程。
使用黃精時(shí)建議選擇炮制品以降低滋膩性，陰虛火旺者慎用，不可與辛辣燥熱食物同食。日?？膳湮樯剿帯㈣坭綗鯗?，或與粳米煮粥食用，每周2-3次為宜。出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適時(shí)應(yīng)停用，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治。
