膽囊炎飲食需要注意些什么

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膽囊炎患者飲食需注意低脂、高纖維、少食多餐等原則，避免油膩、辛辣刺激食物，主要有控制脂肪攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、避免刺激性食物、規(guī)律少量多餐等方式。

1、控制脂肪攝入

膽囊炎患者需嚴(yán)格限制動(dòng)物脂肪、油炸食品的攝入，每日脂肪總量不超過(guò)40克。高脂飲食會(huì)刺激膽囊收縮誘發(fā)疼痛，建議用橄欖油替代豬油，烹調(diào)以蒸煮為主。急性發(fā)作期需暫時(shí)禁食脂肪，緩解期逐步添加少量堅(jiān)果或深海魚(yú)類(lèi)等健康脂肪來(lái)源。

2、增加膳食纖維

每日應(yīng)攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇燕麥、糙米等全谷物及西藍(lán)花、胡蘿卜等非淀粉類(lèi)蔬菜。膳食纖維能結(jié)合膽汁酸減少膽固醇沉積，但急性期需暫時(shí)減少粗纖維攝入以防腹脹加重。

3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

選擇魚(yú)肉、雞胸肉、豆腐等低脂高蛋白食物，每日攝入量按1-1.2克/公斤體重計(jì)算。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)影響膽囊收縮功能，但需避免五花肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇蛋白來(lái)源。

4、避免刺激性食物

禁止食用辣椒、咖喱、酒精、濃茶等刺激性食物，這些物質(zhì)會(huì)直接刺激膽道系統(tǒng)痙攣。蔥姜蒜等調(diào)味料需煮熟后少量使用，生冷食物如冰淇淋可能誘發(fā)膽絞痛需絕對(duì)避免。

5、規(guī)律少量多餐

每日5-6餐，每餐分量不超過(guò)200毫升，固定進(jìn)食時(shí)間間隔2-3小時(shí)。集中大量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致膽汁過(guò)度分泌，而空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易形成膽汁淤積，均可能加重炎癥。

膽囊炎患者除飲食調(diào)整外，需保持每日1500-2000毫升飲水量促進(jìn)膽汁稀釋?zhuān)蛇m量飲用蒲公英茶等利膽飲品但避免空腹飲用。烹飪時(shí)注意食物溫度適宜，過(guò)熱過(guò)冷均可能刺激膽道。建議記錄飲食日志追蹤癥狀觸發(fā)食物，合并膽結(jié)石者需定期復(fù)查超聲，若出現(xiàn)持續(xù)右上腹痛、發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。長(zhǎng)期飲食管理需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體耐受度動(dòng)態(tài)調(diào)整方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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