腰椎岔氣疼痛怎么辦
腰椎岔氣疼痛可通過臥床休息、熱敷治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰椎岔氣疼痛可能與肌肉痙攣、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)屈曲30度。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作，日?？墒褂醚鼑蔚B續(xù)佩戴不超過2周。建議使用高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度。
2、熱敷治療
疼痛緩解后可采用40-45℃熱毛巾或熱水袋熱敷患處15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。配合紅外線理療燈照射效果更佳，照射距離保持30-40厘米。注意防止低溫燙傷，糖尿病患者需謹慎控制溫度。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，肌肉痙攣明顯時可配合鹽酸乙哌立松片。外用藥物推薦氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
4、物理治療
超短波治療采用無熱量或微熱量，電極對置法作用于腰椎，每次10-15分鐘。超聲波治療采用脈沖式，強度0.5-1.0W/cm2移動法操作。牽引治療需專業(yè)醫(yī)師評估后實施，重量從體重的1/3開始逐步增加，每次20-30分鐘。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、大腸俞、委中等穴位，留針20-30分鐘。推拿采用滾法、按揉法等放松豎脊肌，禁用暴力扳法?？膳浜习拿T、腰陽關(guān)等穴位，每穴灸5-7壯。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減，水溫控制在50℃左右。
日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)身或彎腰搬重物，建議采用蹲姿搬物。睡眠時側(cè)臥屈膝可在雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。辦公時保持座椅靠背與腰椎生理曲度貼合，每1小時起身活動5分鐘。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度進行游泳、八段錦等低沖擊運動增強腰背肌力量。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)下肢放射痛、麻木等癥狀時應(yīng)及時就診骨科。
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