如何治療脊椎疼痛
脊椎疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。脊椎疼痛可能與肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性期脊椎疼痛需減少活動，選擇硬板床仰臥或側(cè)臥，避免久坐久站。疼痛緩解后可逐步恢復(fù)日?；顒?，但需避免提重物、彎腰等動作。使用腰托或頸托可提供臨時支撐，但不宜長期佩戴。
2、物理治療
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超短波、紅外線等理療能減輕炎癥，需在專業(yè)機構(gòu)進(jìn)行?？祻?fù)訓(xùn)練如麥肯基療法、核心肌群鍛煉可增強脊柱穩(wěn)定性，需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取夾脊穴、委中穴等穴位，配合電針刺激效果更佳。推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材，每日1次連續(xù)7-10天。內(nèi)服中藥如獨活寄生湯需辨證施治。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡適用于神經(jīng)根受壓的椎間盤突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎體成形術(shù)治療骨質(zhì)疏松性骨折，可快速穩(wěn)定椎體。脊柱融合術(shù)用于嚴(yán)重不穩(wěn)或畸形，需植入鈦合金內(nèi)固定。術(shù)后需配合3-6個月康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
脊椎疼痛患者日常應(yīng)保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的辦公椅和枕頭。每周進(jìn)行3-5次低沖擊運動如游泳、瑜伽，避免籃球等高強度運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。睡眠時選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時在兩膝間放置枕頭。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)。
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