眼睛又干又癢，怎么辦
眼睛又干又癢可通過改善用眼習(xí)慣、眼部清潔護理、物理治療、使用人工淚液、口服藥物等方式緩解。眼睛又干又癢可能與用眼過度、環(huán)境刺激、過敏反應(yīng)、瞼緣炎、干眼癥等因素有關(guān)。
一、改善用眼習(xí)慣
長時間使用電子屏幕或閱讀會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快引發(fā)干癢。建議采取間歇休息方法，每用眼二十分鐘向遠處眺望，持續(xù)閉目養(yǎng)神片刻。保持室內(nèi)光線柔和，避免強光直射眼睛。有意識增加眨眼頻率，幫助淚液均勻分布眼球表面。
二、眼部清潔護理
外界粉塵、化妝品殘留等異物刺激可能引起眼部不適。每日用溫水濕潤的潔凈毛巾輕敷眼瞼，溫度控制在四十攝氏度左右。使用專用眼部清潔濕巾沿睫毛根部輕柔擦拭。注意不要用未清潔的手指直接揉搓眼睛，以免加重刺激或引入病原體。
三、物理治療
對于慢性干眼引起的癥狀，可采用熱敷促進瞼板腺分泌。將溫?zé)嵫壅只驘崴啿己蠓胖瞄]攏的眼瞼上，每次持續(xù)十至十五分鐘。蒸汽熏眼也能緩解干澀，在保溫杯中注入熱水，保持適當距離讓蒸汽濕潤眼表。這些方法能改善局部血液循環(huán)，緩解不適感。
四、使用人工淚液
人工淚液能有效補充淚液不足，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。這類藥物可形成保護膜維持眼表濕潤，緩解干癢癥狀。選擇不含防腐劑的單支包裝產(chǎn)品更為安全。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼部，防止細菌污染。
五、口服藥物
嚴重過敏反應(yīng)需配合口服藥物治療，如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥物。這些藥物能抑制過敏介質(zhì)釋放，減輕眼癢癥狀。對于伴有明顯炎癥的情況，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用非甾體抗炎藥物。藥物治療期間應(yīng)避免駕駛或操作精密儀器。
日常注意保持環(huán)境濕度在百分之四十至六十之間，外出佩戴防護鏡避免風(fēng)沙刺激。飲食中增加富含維生素A的深色蔬菜和水果攝入，適量補充歐米伽三脂肪酸。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛、分泌物增多等情況，應(yīng)及時前往眼科進行淚液分泌測試、角膜檢查等專業(yè)評估，根據(jù)病因接受針對性治療。避免長期依賴血管收縮類滴眼液，以免造成反跳性充血。
