月子手關(guān)節(jié)疼小妙招

1457次瀏覽

月子手關(guān)節(jié)疼可通過(guò)熱敷按摩、適度活動(dòng)、飲食調(diào)理、中藥熏洗、佩戴護(hù)具等方式緩解。產(chǎn)后手關(guān)節(jié)疼痛可能與激素變化、勞累受涼、缺鈣、腱鞘炎、風(fēng)濕免疫疾病等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛關(guān)節(jié)10分鐘，配合輕柔按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免用力揉搓，每日重復(fù)進(jìn)行2次。若皮膚有破損或紅腫需暫停使用。

2、適度活動(dòng)

手指關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可做握拳伸展運(yùn)動(dòng)，每次5分鐘，每日3次。避免長(zhǎng)時(shí)間抱孩子或提重物，活動(dòng)時(shí)注意動(dòng)作緩慢，防止關(guān)節(jié)僵硬加重。

3、飲食調(diào)理

增加牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等含鈣食物，適量補(bǔ)充維生素D有助于骨骼健康。減少高鹽飲食，每日飲水保持1500毫升以上，幫助代謝廢物排出。

4、中藥熏洗

艾葉30克加生姜片煮沸后熏蒸疼痛部位，水溫降至40℃時(shí)浸泡15分鐘?？蛇x用紅花油或麝香壯骨膏外涂，皮膚過(guò)敏者禁用，熏洗后注意保暖。

5、佩戴護(hù)具

夜間睡眠時(shí)使用腕關(guān)節(jié)固定支具，選擇透氣材質(zhì)避免壓迫。白天可佩戴彈性護(hù)腕，但連續(xù)使用不超過(guò)4小時(shí)，防止肌肉萎縮。

月子期間需保持居室溫度22-26℃，避免直接吹風(fēng)。疼痛持續(xù)超過(guò)2周或伴晨僵、腫脹時(shí)，應(yīng)及時(shí)排查類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。哺乳期用藥須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行服用止痛藥物。每日保證7小時(shí)睡眠，采用側(cè)臥位減輕手腕壓力，使用哺乳枕減少抱娃姿勢(shì)不當(dāng)造成的關(guān)節(jié)勞損。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

月子手關(guān)節(jié)疼小妙招有哪些

月子手關(guān)節(jié)疼可通過(guò)熱敷按摩、適度活動(dòng)、飲食調(diào)理、中藥熏洗、佩戴護(hù)具等方式緩解。產(chǎn)后手關(guān)節(jié)疼痛多與激素變化、勞累受涼、腱鞘炎等因素有關(guān)。

3260次瀏覽

月子手關(guān)節(jié)疼小妙招

1457次瀏覽

月子手關(guān)節(jié)疼小妙招有哪些

3664次瀏覽

產(chǎn)婦月子手關(guān)節(jié)疼怎么辦

產(chǎn)婦月子手關(guān)節(jié)疼可通過(guò)熱敷按摩、補(bǔ)鈣調(diào)理、中藥熏洗、佩戴護(hù)具、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、勞累受涼、缺鈣、腱鞘炎、風(fēng)濕免疫疾病等原因引起。

3012次瀏覽

月子中手關(guān)節(jié)疼怎么辦

月子中手關(guān)節(jié)疼可通過(guò)熱敷、適度活動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、勞累過(guò)度、受涼、缺鈣或腱鞘炎等原因引起。

1755次瀏覽

月子手關(guān)節(jié)疼治療方法有哪些

月子手關(guān)節(jié)疼可通過(guò)熱敷按摩、中藥熏洗、佩戴護(hù)具、藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。該癥狀多與產(chǎn)后氣血不足、受寒勞累、腱鞘炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。

1871次瀏覽

解決手出汗小妙招有哪些

解決手出汗可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用止汗產(chǎn)品、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。手出汗可能與遺傳、情緒緊張、甲狀腺功能亢進(jìn)、多汗癥等因素有關(guān)。

3386次瀏覽

手被燙傷起泡小妙招有哪些

手被燙傷起泡可通過(guò)冷水沖洗、消毒處理、保護(hù)水泡、外用藥物、預(yù)防感染等方式處理。燙傷通常由高溫液體、蒸汽或物體接觸皮膚導(dǎo)致。

2687次瀏覽

月子里腳氣小妙招

月子里腳氣可通過(guò)保持足部干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免共用物品、調(diào)整飲食等方式緩解。腳氣通常由真菌感染引起，可能伴隨瘙癢、脫皮等癥狀。

3020次瀏覽

月子里腳氣小妙招有哪些

月子里腳氣可通過(guò)保持足部干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、中藥泡腳、避免交叉感染等方式緩解。腳氣通常由真菌感染引起，表現(xiàn)為瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。

2259次瀏覽

月子期間手關(guān)節(jié)疼怎么回事

月子期間手關(guān)節(jié)疼可能與激素變化、受涼、過(guò)度勞累、腱鞘炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷、休息、藥物治療等方式緩解。

2867次瀏覽

月子期間手關(guān)節(jié)疼怎么治療

月子期間手關(guān)節(jié)疼可通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、調(diào)整姿勢(shì)等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、勞累過(guò)度、受涼、缺鈣、腱鞘炎等原因引起。

3582次瀏覽

上顎疼有什么小妙招

上顎疼可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、保持口腔濕潤(rùn)、避免刺激物等方式緩解。上顎疼可能與口腔潰瘍、鼻竇炎、外傷、牙齦炎、三叉神經(jīng)痛等因素有關(guān)。

2756次瀏覽

牙根疼有什么小妙招

牙根疼可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、避免刺激食物、使用非處方止痛藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙根疼可能與齲齒、牙周炎、根尖周炎、牙齒隱裂、牙髓炎等因素有關(guān)。

1988次瀏覽

山藥癢手怎么辦小妙招

山藥癢手可通過(guò)戴手套處理、白醋浸泡、火烤止癢、涂抹生姜汁、及時(shí)沖洗等方式緩解。接觸山藥后手癢通常由山藥黏液中的植物堿刺激皮膚引起。

2903次瀏覽

女生去手毛的小妙招有什么

女生去手毛可通過(guò)剃毛、脫毛膏、蜜蠟脫毛、激光脫毛、電解脫毛等方式處理，選擇時(shí)需結(jié)合皮膚耐受性及毛發(fā)特點(diǎn)。

3375次瀏覽

手關(guān)節(jié)疼是為什么

手關(guān)節(jié)疼可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。手關(guān)節(jié)疼通常表現(xiàn)為局部紅腫、活動(dòng)受限、晨僵等癥狀，可通過(guò)熱敷、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。1、外傷手關(guān)節(jié)受到外力撞擊或扭傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，常...

2141次瀏覽

坐月子期間手關(guān)節(jié)疼是怎么回事

坐月子期間手關(guān)節(jié)疼可能與激素水平變化、受涼、過(guò)度用手、腱鞘炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、休息、藥物治療等方式緩解。

2605次瀏覽

坐月子手關(guān)節(jié)疼是什么原因

坐月子手關(guān)節(jié)疼可能與激素水平波動(dòng)、過(guò)度勞累、受涼、腕管綜合征、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

2136次瀏覽

坐月子手關(guān)節(jié)疼還能養(yǎng)好嗎

坐月子期間手關(guān)節(jié)疼通常能養(yǎng)好，可能與激素變化、受涼或過(guò)度勞累等因素有關(guān)。產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛多屬于生理性改變，通過(guò)合理調(diào)養(yǎng)多數(shù)可逐漸恢復(fù)，若伴隨紅腫熱痛需警惕病理性問(wèn)題。

3506次瀏覽