最有效的心梗自救方法是什么
心梗發(fā)作時最有效的自救方法主要有立即停止活動、撥打急救電話、舌下含服硝酸甘油、保持安靜平臥、避免情緒激動等。心梗是冠狀動脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血壞死的危重疾病，自救措施可爭取黃金搶救時間。
1、立即停止活動
心梗發(fā)作時任何體力活動都會增加心肌耗氧量，加重病情。應(yīng)立即停止行走、工作等行為，選擇安全位置坐下或躺下。若在駕駛車輛時發(fā)病，需緩慢靠邊停車并開啟雙閃警示燈。
2、撥打急救電話
第一時間撥打120或當(dāng)?shù)丶本入娫?，明確說明疑似心梗癥狀如胸痛、大汗等。保持電話暢通，有條件時可讓他人協(xié)助聯(lián)系家屬。等待救援期間避免自行移動，急救人員到達(dá)后可進(jìn)行心電圖檢查及院前溶栓等處理。
3、舌下含服硝酸甘油
既往確診冠心病者，可舌下含服硝酸甘油片0.5毫克，5分鐘后未緩解可重復(fù)一次。該藥物能擴(kuò)張冠狀動脈改善供血，但血壓低于90/60mmHg或24小時內(nèi)服用過西地那非者禁用。無醫(yī)囑情況下不建議他人隨意給藥。
4、保持安靜平臥
采取平臥位可減少回心血量，降低心臟負(fù)荷。松開領(lǐng)口、腰帶等緊束物品，保持呼吸道通暢。避免頻繁翻身或坐起，防止誘發(fā)惡性心律失常。若出現(xiàn)嘔吐需將頭偏向一側(cè)防止窒息。
5、避免情緒激動
恐懼、焦慮等情緒會刺激交感神經(jīng)興奮，加劇心肌缺氧。可通過緩慢深呼吸調(diào)節(jié)情緒，拒絕圍觀人群的過度詢問。家屬應(yīng)保持冷靜，協(xié)助記錄癥狀出現(xiàn)時間及用藥情況供醫(yī)生參考。
心梗康復(fù)后需長期堅(jiān)持低鹽低脂飲食，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如步行或太極拳，戒煙限酒并控制血壓血糖。遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，定期復(fù)查心臟功能。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀時及時就醫(yī)。
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