早起體溫37正常嗎
早起體溫37攝氏度通常是正常的。人體體溫在一天中會(huì)有生理性波動(dòng)，清晨基礎(chǔ)代謝率較低，體溫處于一天中的較低水平，但37攝氏度仍在正常體溫范圍內(nèi)。
人體體溫受多種因素調(diào)節(jié)，并非固定不變。正常體溫的標(biāo)準(zhǔn)范圍大致在36攝氏度到37攝氏度之間，但這是一個(gè)群體參考值，個(gè)體之間存在差異。清晨醒來(lái)后，身體經(jīng)過(guò)一夜的休息，活動(dòng)減少，能量消耗降低，核心體溫會(huì)自然下降，處于所謂的“基礎(chǔ)體溫”狀態(tài)。此時(shí)測(cè)量到的體溫，如果穩(wěn)定在37攝氏度，且身體沒(méi)有其他不適癥狀，如畏寒、發(fā)熱感、頭痛、乏力或肌肉酸痛等，這往往只是個(gè)人基礎(chǔ)體溫稍高的表現(xiàn)，屬于正常的生理變異。許多健康個(gè)體的基礎(chǔ)體溫就可能接近或達(dá)到37攝氏度，這與個(gè)人的代謝率、激素水平周期變化以及測(cè)量前的睡眠狀況有關(guān)。只要全天體溫波動(dòng)幅度不大，沒(méi)有伴隨疾病癥狀，就無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂。
建議養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)體溫的習(xí)慣，最好在每天固定的時(shí)間、安靜狀態(tài)下測(cè)量，以了解自身的體溫規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過(guò)37.3攝氏度，或雖然體溫在37攝氏度左右但伴有明顯的咳嗽、咽痛、流涕、全身不適等感染癥狀，或者體溫在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)顯著升高，則可能提示存在感染或其他疾病狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)密切觀察，并及時(shí)就醫(yī)檢查，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和診斷。日常生活中，保持規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)和適度鍛煉，有助于維持體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的穩(wěn)定。
