憋尿會造成什么危害
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憋尿可能引發(fā)尿路感染、膀胱損傷、腎功能損害、尿失禁及心血管風險升高等危害。
尿路感染是憋尿最常見的危害。尿液滯留為細菌繁殖提供環(huán)境，可能誘發(fā)膀胱炎或尿道炎，伴隨尿頻尿急尿痛等癥狀。膀胱長期過度充盈會導致肌纖維拉伸損傷，降低收縮能力，出現(xiàn)排尿困難或殘余尿量增加。腎盂壓力持續(xù)升高可能造成腎積水，影響腎小球濾過功能，嚴重時導致腎功能不全。反復(fù)憋尿使膀胱逼尿肌過度活躍，可能發(fā)展為急迫性尿失禁。對于高血壓患者，憋尿引起的交感神經(jīng)興奮可能誘發(fā)血壓驟升，增加心腦血管意外風險。
建議養(yǎng)成定時排尿習慣，避免長時間憋尿，每日飲水量保持在1500-2000毫升促進排尿沖刷尿道。出現(xiàn)排尿異?；蜓岚Y狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查，高血壓患者更需注意排尿規(guī)律性。日?？蛇M行盆底肌訓練增強控尿能力，減少咖啡因及酒精攝入以降低膀胱刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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