α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

板栗的功效和作用

3788次瀏覽

板栗具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助保護(hù)心血管等功效，適量食用有助于健康。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

板栗富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，能為人體提供能量和必需微量元素。其淀粉含量較高，可作為主食的部分替代品。

2、促進(jìn)消化

板栗含有一定量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助改善便秘。但需注意過量食用可能引起腹脹，建議細(xì)嚼慢咽。

3、輔助保護(hù)心血管

板栗中的不飽和脂肪酸和鉀元素有助于調(diào)節(jié)血脂和血壓，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定輔助作用。但不可替代藥物治療。

4、提供抗氧化物質(zhì)

板栗所含的維生素C和多酚類物質(zhì)具有抗氧化特性，可幫助清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。

5、傳統(tǒng)滋補(bǔ)作用

中醫(yī)認(rèn)為板栗性溫味甘，歸脾腎經(jīng)，適量食用可輔助改善腰膝酸軟、脾虛泄瀉等癥狀，適合秋冬季節(jié)溫補(bǔ)。

建議每日食用板栗不超過10顆，避免與高糖食物同食以防熱量超標(biāo)。糖尿病患者需控制攝入量，胃腸功能較弱者宜煮熟后少量分次食用。若出現(xiàn)過敏反應(yīng)如皮膚瘙癢、腹瀉等應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)注意防潮防霉變，發(fā)芽板栗可能產(chǎn)生毒素不可食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

板栗的功效和作用
板栗具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助保護(hù)心血管等功效，適量食用有助于健康。
板栗的功效與作用有哪些
板栗具有補(bǔ)充能量、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、輔助保護(hù)心血管、改善骨質(zhì)疏松等功效。板栗含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有益。1、補(bǔ)充能量板栗富含碳水化合物，每100克板栗約含40-50克碳水化合物，能夠快速為人體提供能量。板栗中的淀粉含量較高，消化吸收速度適中，適合運(yùn)動(dòng)
板栗功效與作用有哪些
板栗具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等功效。板栗含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B族、維生素C以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于改善營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃虛弱、腰膝酸軟等癥狀。
板栗的功效與作用有什么
板栗具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等功效與作用。
板栗的功效與作用有哪些
板栗的功效與作用可能有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)筋壯骨，建議適量食用。
生板栗和熟板栗的功效與作用
生板栗和熟板栗均具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等功效，但生板栗更利于保護(hù)維生素C，熟板栗則更易消化吸收。兩者在口感、營(yíng)養(yǎng)成分及適用人群上存在差異。一、生板栗生板栗富含維生素C、B族維生素及鉀、鎂等礦物質(zhì)，其維生素C含量顯著高于熟板栗，有助于抗氧化和增強(qiáng)免疫力。生板栗中的多酚類物質(zhì)活性較高，可能對(duì)心血管健康有
板栗薯的功效和作用
板栗薯具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助控制體重等功效，適量食用有助于維持健康。板栗薯富含淀粉、膳食纖維、維生素C及鉀等礦物質(zhì)，可作為主食或健康零食。
板栗根的功效和作用
板栗根具有清熱解毒、活血化瘀、祛風(fēng)除濕等功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、癰腫瘡毒等疾病。板栗根的功效和作用主要有收斂止血、消腫止痛、改善關(guān)節(jié)疼痛、促進(jìn)傷口愈合、調(diào)節(jié)免疫功能等。
板栗根的功效和作用
板栗根具有收斂止血、祛風(fēng)除濕、消腫止痛等功效，主要用于治療便血、風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等癥狀。
板栗花有哪些功效和作用
板栗花具有清熱解毒、止血消腫、緩解皮膚瘙癢等功效，主要用于治療咽喉腫痛、外傷出血、濕疹等癥狀。
板栗泡酒的功效與作用有哪些
板栗泡酒具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善胃腸功能、增強(qiáng)免疫力等功效。板栗泡酒主要由板栗和白酒制成，適量飲用對(duì)身體有一定益處。
板栗泡酒的功效與作用
板栗泡酒具有補(bǔ)腎壯骨、健脾養(yǎng)胃、活血化瘀等功效，適用于腎虛腰痛、脾胃虛弱、跌打損傷等情況。
板栗菌有哪些功效和作用
板栗菌一般指生長(zhǎng)在板栗樹上的真菌，常見的有板栗蘑等，具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、輔助降血糖等功效，其作用主要與活性成分有關(guān)。
假板栗有哪些功效和作用
假板栗一般是指七葉樹果實(shí)，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛、消腫解毒等功效，常用于緩解風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、皮膚瘡瘍等癥狀。七葉樹果實(shí)含有皂苷類、黃酮類等活性成分，其提取物在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中多用于外敷或配伍入藥。
板栗的功效作用及禁忌
板栗具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助保護(hù)心血管等功效，但需注意過敏體質(zhì)、胃腸功能較弱者及糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。板栗含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素B族及礦物質(zhì)，適量食用有助于健康。
板栗刺的功效和作用
板栗刺一般是指板栗殼斗，具有收斂止血、消炎止痛等功效，可用于外傷出血、皮膚炎癥等情況。板栗殼斗的主要作用包括收斂止血、抗菌消炎、緩解疼痛等。
板栗的功效作用與吃法
板栗具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等功效，適合蒸煮、燉湯、炒制等多種吃法。板栗含有豐富的碳水化合物、維生素C、B族維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病。
板栗刺的功效和作用
板栗刺具有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效，主要用于治療皮膚炎癥、關(guān)節(jié)腫痛、外傷出血等癥狀。
猴板栗有哪些功效和作用
猴板栗一般是指三葉木通的果實(shí)，具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助改善睡眠等功效，其種子八月札在中醫(yī)中有疏肝理氣、活血止痛的作用。
板栗有什么功效
板栗具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等功效，適量食用有助于改善消化不良、腰膝酸軟、體虛乏力等癥狀。