慢性肌腱炎怎么辦
慢性肌腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式改善。慢性肌腱炎通常與肌腱過度使用、年齡增長、外傷、代謝性疾病、感染等因素有關(guān)。
一、休息制動
慢性肌腱炎患者需要立即停止引發(fā)疼痛的活動，通過減少患處負(fù)荷促進(jìn)肌腱修復(fù)。急性發(fā)作期可采用支具或繃帶固定受累關(guān)節(jié)，避免肌腱受到進(jìn)一步牽拉。日常應(yīng)注意調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度與頻率，選擇低沖擊性運(yùn)動替代原有訓(xùn)練方式。
二、物理治療
物理治療能改善局部血液循環(huán)，加速炎癥物質(zhì)吸收。常用方法包括超聲引導(dǎo)下的深層按摩、體外沖擊波治療、激光照射等。針對性康復(fù)訓(xùn)練可增強(qiáng)肌腱周圍肌群力量，改善肌腱生物力學(xué)特性，降低復(fù)發(fā)概率。
三、藥物治療
慢性肌腱炎患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬凝膠貼膏等外用抗炎藥物?？诜晴摅w抗炎藥如塞來昔布膠囊、依托考昔片等適用于疼痛明顯者，需注意胃腸道不良反應(yīng)。
四、局部注射治療
對于頑固性疼痛患者，醫(yī)生可能建議采用糖皮質(zhì)激素局部注射，如復(fù)方倍他米松注射液。富血小板血漿注射通過促進(jìn)肌腱修復(fù)發(fā)揮作用，適用于常規(guī)治療無效的病例。
五、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療持續(xù)數(shù)月無效且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，可考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括肌腱清創(chuàng)術(shù)、肌腱修復(fù)術(shù)等，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
慢性肌腱炎患者日常應(yīng)注意運(yùn)動前充分熱身，掌握正確的技術(shù)動作，避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度。建議選擇緩沖性能良好的運(yùn)動裝備，合理安排訓(xùn)練與休息時(shí)間。飲食中可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，幫助肌腱組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限，應(yīng)及時(shí)前往骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診。
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