雞雞就是硬不起來怎么辦
陰莖勃起功能障礙可通過調整生活方式、心理疏導、藥物治療、物理治療及手術治療等方式改善。陰莖勃起功能障礙可能與精神心理因素、血管性病變、神經損傷、內分泌紊亂及藥物影響等原因有關。
一、調整生活方式
保持規(guī)律作息與均衡飲食是改善勃起功能的基礎。每日保證充足睡眠，避免熬夜，減少高脂肪食物攝入，增加新鮮蔬菜水果比例。適度進行有氧運動如慢跑或游泳，每周堅持3-5次，有助于改善血液循環(huán)。戒煙限酒能減輕血管內皮損傷，避免長時間騎行等壓迫會陰部的活動。
二、心理疏導
通過認知行為療法緩解焦慮抑郁情緒。與伴侶加強溝通，消除性生活中的緊張感。必要時接受專業(yè)性心理咨詢，學習放松技巧如腹式呼吸訓練。避免過度關注勃起表現(xiàn)，將注意力轉移到親密接觸過程本身。
三、藥物治療
在醫(yī)生指導下使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片或伐地那非片。這些藥物通過增加陰莖血流促進勃起，需在性活動前按醫(yī)囑服用。不可與硝酸酯類藥物同用，心血管疾病患者須嚴格評估風險。
四、物理治療
采用真空勃起裝置負壓吸引增加血流量。低能量沖擊波治療可改善血管內皮功能，每周2-3次，連續(xù)數(shù)月。盆底肌訓練每日收縮放松肛門周圍肌肉，增強控勃能力。
五、手術治療
對于其他治療無效的重度患者可考慮陰莖假體植入術。手術將可膨脹或半硬性假體置入陰莖海綿體，通過操控陰囊內泵閥實現(xiàn)勃起。術后需預防感染等并發(fā)癥，定期復查假體功能狀態(tài)。
建議建立健康的性生活規(guī)律，避免過度頻繁或長期禁欲?？刂苹A疾病如高血壓糖尿病，定期檢測血壓血糖指標。穿著寬松內褲減少局部壓迫，保持會陰部清潔干燥。若癥狀持續(xù)需至男科或泌尿外科就診，完善夜間勃起監(jiān)測、血管超聲等檢查。保持樂觀心態(tài)，配合醫(yī)生制定個體化治療方案，多數(shù)患者可通過系統(tǒng)治療獲得改善。
