雞雞硬不起來(lái)在醫(yī)學(xué)上稱為勃起功能障礙，可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙可能與心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、血管性疾病、內(nèi)分泌疾病、藥物因素等原因有關(guān)。

一、生活方式調(diào)整

不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致勃起功能障礙的常見(jiàn)原因，長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒或缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響血管功能。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪食物攝入，增加蔬菜水果比例，有助于改善血液循環(huán)。保持規(guī)律作息，避免熬夜，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或游泳，能夠增強(qiáng)心血管健康。肥胖患者減輕體重有助于降低勃起功能障礙發(fā)生概率。

二、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)心理性勃起功能障礙，工作壓力或夫妻關(guān)系緊張也會(huì)影響勃起功能。認(rèn)知行為療法可以幫助患者建立正確性觀念，減輕表演焦慮。夫妻共同參與治療可緩解關(guān)系緊張，性治療師指導(dǎo)下的感官聚焦訓(xùn)練能改善性體驗(yàn)。必要時(shí)心理咨詢師會(huì)采用放松訓(xùn)練緩解心理壓力。

三、藥物治療

血管性因素導(dǎo)致的勃起功能障礙常用5型磷酸二酯酶抑制劑，如枸櫞酸西地那非片、鹽酸伐地那非片和他達(dá)拉非片。這些藥物通過(guò)增加陰莖血流改善勃起功能，但須在醫(yī)生評(píng)估心血管狀況后使用。對(duì)于睪酮水平低下的患者，可能采用十一酸睪酮軟膠囊等雄激素補(bǔ)充治療。使用任何藥物前需排除禁忌證。

四、物理治療

真空勃起裝置通過(guò)負(fù)壓吸引促使陰莖充血，適用于藥物治療無(wú)效或有禁忌的患者。低能量沖擊波治療可改善陰莖血管內(nèi)皮功能，通常需要多次治療。陰莖海綿體注射療法使用前列地爾注射液等血管活性藥物，但需專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)使用。這些物理治療方法均需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估后實(shí)施。

五、手術(shù)治療

對(duì)于其他治療無(wú)效的重度勃起功能障礙，可考慮陰莖假體植入術(shù)。可膨脹式假體通過(guò)泵裝置控制勃起狀態(tài)，半硬式假體則保持持續(xù)勃起狀態(tài)。手術(shù)前需全面評(píng)估患者身體狀況及預(yù)期效果，術(shù)后可能發(fā)生感染或機(jī)械故障等并發(fā)癥。血管重建手術(shù)適用于年輕外傷性勃起功能障礙患者，但適用人群較局限。

勃起功能障礙患者應(yīng)建立健康生活方式，每日保證充足睡眠時(shí)間，飲食中適量增加堅(jiān)果深海魚(yú)類等富含鋅元素食物。避免穿著過(guò)緊內(nèi)褲影響局部血液循環(huán)，定期進(jìn)行盆腔底肌肉訓(xùn)練有助于改善勃起硬度。控制慢性疾病如高血壓糖尿病對(duì)預(yù)防勃起功能障礙很重要，建議每半年進(jìn)行一次全面體檢。夫妻間保持良好溝通能減輕心理壓力，日?？蓢L試通過(guò)按摩等親密接觸增進(jìn)感情。若癥狀持續(xù)存在應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或男科就診，接受專業(yè)診斷和治療指導(dǎo)。