開心果的禁忌和副作用有哪些
3161次瀏覽
開心果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的小零食，富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但是也存在一些禁忌和副作用，需要謹(jǐn)慎食用。禁忌有對(duì)堅(jiān)果過敏的人群、兒童、慢性胃腸病人群，副作用有過敏、導(dǎo)致口腔刺激、影響消化。
一、禁忌
1.對(duì)堅(jiān)果過敏的人群：開心果屬于堅(jiān)果中的一種，對(duì)于過敏于堅(jiān)果的人來說，食用開心果可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，例如皮疹、呼吸困難等癥狀。
2.兒童：由于開心果殼較硬而且表面較為粗糙，兒童可能會(huì)誤食或吸入碎片而引起窒息等事故。
3.慢性胃腸病人群：由于開心果中含有較多的膳食纖維，容易導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉等癥狀，因此患有胃潰瘍、胃炎、消化不良等胃腸疾病的人群應(yīng)該謹(jǐn)慎食用開心果。
二、副作用
1.過敏：對(duì)果仁過敏的人可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如頭痛、發(fā)熱、皮疹等癥狀。
2.導(dǎo)致口腔刺激：食用開心果時(shí)，因?yàn)殚_心果殼較硬且表面較粗糙，容易導(dǎo)致口腔刺激。
3.影響消化：開心果中含有較多的粗纖維，食用不當(dāng)容易導(dǎo)致胃腸不適，甚至引起胃腸病。
如果有不適的情況，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
開心果的禁忌和副作用有哪些
開心果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的小零食，富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但是也存在一些禁忌和副作用，需要謹(jǐn)慎食用。禁忌有對(duì)堅(jiān)果過敏的人群、兒童、慢性胃腸病人群，副作用有過敏、導(dǎo)致口腔刺激、影響消化。
開心果的功效作用及禁忌
開心果具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)心血管等功效，但需注意過敏體質(zhì)、胃腸功能較弱者慎食。開心果富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E及礦物質(zhì)，適量食用有助于健康。
開心果的功效作用與吃法
開心果富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和不飽和脂肪酸，具有改善心血管健康、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化等功效。適量食用開心果可通過直接剝殼食用、搭配酸奶、制作烘焙食品等方式攝入。
