網(wǎng)球肘最好的治療方法是什么
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網(wǎng)球肘最好的治療方式主要有休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)勞損引起，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和握力下降。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘固定關(guān)節(jié)。避免提重物、擰毛巾等需要手腕用力的動作，減少肌腱牽拉刺激?？膳浜媳缶徑庋装Y，每次15分鐘，每日重復(fù)進行。
2、物理治療
超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，沖擊波治療可刺激肌腱修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練需在疼痛緩解后進行，包括前臂伸肌離心訓(xùn)練和握力練習(xí)，逐步恢復(fù)肌肉耐力。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。疼痛明顯時可短期外用氟比洛芬凝膠貼膏，但需避免長期使用導(dǎo)致皮膚過敏。
4、局部注射治療
對頑固性疼痛可采用糖皮質(zhì)激素局部注射，如復(fù)方倍他米松注射液。注射后需配合支具保護，但一年內(nèi)不宜超過3次，避免肌腱變性風(fēng)險。
5、手術(shù)治療
經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需進行漸進式康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)運動需3-6個月。
日常應(yīng)保持正確的手臂用力姿勢，運動前充分熱身，使用減震性能好的球拍。工作中避免長時間重復(fù)性手腕動作，可進行前臂伸肌拉伸訓(xùn)練增強柔韌性。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或功能障礙，建議及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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