網(wǎng)球肘的治療方法是什么
網(wǎng)球肘的治療方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射治療和手術(shù)治療。
1、休息制動
急性期需停止引發(fā)疼痛的活動，使用護(hù)肘或繃帶減少肌腱牽拉。避免提重物、擰毛巾等手腕伸展動作，建議休息2-4周。長期過度使用肘關(guān)節(jié)會導(dǎo)致肌腱微損傷累積，休息是促進(jìn)愈合的基礎(chǔ)。
2、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波能刺激肌腱修復(fù)。冷敷適用于急性疼痛期，每次15-20分鐘；慢性期可采用熱敷緩解僵硬?？祻?fù)訓(xùn)練包括前臂肌肉拉伸和漸進(jìn)性力量訓(xùn)練，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于患處。嚴(yán)重疼痛可短期使用對乙酰氨基酚片，但需注意胃腸道副作用。
4、局部注射治療
對于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行皮質(zhì)類固醇聯(lián)合局部麻醉藥注射，每年不超過3次。富血小板血漿注射能促進(jìn)組織修復(fù)，但需多次治療。注射后需保持注射部位清潔干燥24小時。
5、手術(shù)治療
保守治療6個月無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需佩戴支具4-6周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)并發(fā)癥包括感染和神經(jīng)損傷，發(fā)生率較低但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)注意保持正確的手臂用力姿勢，避免突然發(fā)力或重復(fù)性手腕動作。工作或運動時可佩戴加壓護(hù)肘，運動前充分熱身。建議攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)肌腱修復(fù)，如西藍(lán)花、雞蛋等。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。長期使用電腦者需調(diào)整桌椅高度，保持前臂與地面平行。
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